Za sladkou a lahodnou chutí se skrývají různé přínosy hrušek pro zdraví dětí, víš, Bun. Tyto výhody jsou způsobeny nutričním obsahem v něm. Pojď, matko, urči, jaké jsou přínosy hrušek pro zdraví dětí, které je škoda minout.
Hrušky obsahují mnoho živin potřebných pro dětský organismus. Toto ovoce ve tvaru zvonu je bohaté na vlákninu, vodu a antioxidanty, ale má nízký obsah kalorií. Hrušky také obsahují řadu vitamínů a minerálů, včetně vitamínu A, vitamínu B, vitamínu C, vitamínu K, kyseliny listové, hořčíku, draslíku, mědi a vápníku.
Seznam přínosů hrušek pro zdraví dětí
Protože nutriční obsah je zcela úplný, je přirozené, že toto ovoce může dětem poskytnout mimořádné výhody, včetně:
1. Posilujte odolnost těla
Obsah antioxidantů, vitaminu A, vitaminu C a různých minerálních látek v hruškách má přínos pro posílení imunitního systému dětí. Tato výhoda je pro vaše děťátko velmi důležitá, zvláště uprostřed pandemie COVID-19, jako je nyní, Bun.
Kromě toho má obsah antioxidantů v hruškách také vlastnosti, které umožňují předcházet zánětům a zmírňovat je. Díky těmto výhodám může být tělo vašeho děťátka fit a méně pravděpodobné, že onemocní.
2. Udržujte zdraví trávicího traktu
Hrušky jsou výborným zdrojem vlákniny pro dětské zažívání. Toto ovoce obsahuje vlákninu a vodu, které mohou stimulovat pohyby střev a změkčit stolici, takže trávení dítěte bude hladší.
Tím, že svému malému dopřejete dostatečný příjem vlákniny, ať už z hrušek nebo jiné zeleniny a ovoce, se může vyhnout zácpě. Vzhledem k vyššímu obsahu vlákniny ve slupce hrušky podávejte neoloupanou. Tak budou přínosy hrušek pro zdraví dětí maximalizovány.
3. Kontroluje přibírání na váze
Kromě toho, že je dobré pro trávení dětí, může obsah vlákniny a vody v hruškách způsobit, že se děti budou déle cítit syté. Výhody této hrušky mohou snížit touhu vašeho malého jíst nezdravé svačiny, jako jsou chipsy, bonbóny, zmrzlina nebo sušenky, aby se vyhnul obezitě.
Nejen, že můžete zabránit nadměrnému přibírání na váze, konzumace vláknitých potravin, jako je ovoce a zelenina, může také podpořit růst a vývoj vašeho drobečka.
4. Udržujte zdravé nervy a svaly
Ve 100 gramech hrušek je asi 120 mg draslíku. Tento minerál je potřebný pro udržení zdraví a funkce nervového systému a svalů. Kromě toho má draslík také tu výhodu, že udržuje stabilní krevní tlak a posiluje kosti a zuby.
5. Prevence a léčba dehydratace
Hrušky jsou jedním druhem ovoce s vysokým obsahem vody. Kromě toho toto ovoce obsahuje také spoustu elektrolytů, jako je draslík, hořčík a sodík. Při dostatečném příjmu tekutin a elektrolytů se vaše ratolest vyhne dehydrataci.
Kromě toho, že malému dáváte hrušky nebo jiné ovoce, které obsahuje hodně vody, musíte mu také dávat dostatek mateřského mléka, mléka nebo vody, aby byla uspokojena jeho potřeba tekutin.
Kromě různých výhod uvedených výše jsou hrušky také dobré ke konzumaci pro udržení zdraví dětské pokožky.
To jsou nesčetné výhody hrušek pro zdraví dětí, které potřebujete vědět. Ujistěte se však, že jste hrušky před podáváním svému nejmenšímu důkladně omyli.
I když hrušky poskytují zdraví dětí mnoho výhod, i tak je potřeba jídelníček vašeho drobečka obměňovat řadou dalších zdravých potravin. V případě potřeby se poraďte s lékařem, abyste zjistili, jaké potraviny jsou dobré pro zdraví a růst vašeho drobečka.
