Konečně jsi vstoupila do těhotenství 2. trimestr. Většina těhotná matkaZdá se mi snazší projít tímto obdobím těhotenství než prvním trimestrem. I tak se musíte snažit udržovat zdraví aby vaše těhotenství zůstalo zdravé až do doby porodu.
V tomto druhém trimestru už můžete vypadat jako těhotná žena, protože vám narostl žaludek. Orgány vašeho dítěte jsou již vytvořeny. Pokud na něj promluvíte, vaše děťátko může začít poslouchat. Ke konci druhého trimestru, ve 27. týdnu těhotenství, může být i váš drobeček aktivnější a hodně se pohybovat. V této době mohou obvykle těhotné ženy a otcové cítit pohyby plodu.
Pokud jste zvědaví na pohlaví vašeho miminka, v tomto trimestru můžete také začít zjišťovat pohlaví pomocí ultrazvuku. Toto vyšetření lze provést při pravidelných těhotenských kontrolách u porodníka.
Připravte si to ve 2. trimestru těhotenství
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se ve druhém trimestru těhotenství cítili pohodlně a zůstali zdraví až do porodu, jmenovitě:
1. Začněte nakupovat oblečení pro těhotné ženy
Oblečení, které jste nosila před těhotenstvím nebo v raném trimestru těhotenství, již nemusí být v této době vhodné k nošení. Je tedy vhodné pořídit si nějaké nové pohodlné těhotenské oblečení. Nepotřebujte příliš mnoho, protože velikost vašeho těla se může stále zvětšovat. Nezapomeňte si také nějaké koupit šaty nebo halenka k pracovnímu oděvu.
2. Udržujte ústa čistá
Hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, mohou způsobit, že budete náchylnější k onemocnění dásní, jako je zánět dásní nebo zánět dásní. Tyto stavy mohou ovlivnit vývoj plodu v děloze.
Během těhotenství se doporučuje čistit si zuby zubní pastou obsahující fluorid ráno a večer. Nezapomeňte si vyměnit kartáček každé tři měsíce nebo pokud jsou štětiny opotřebované.
3. Naneste pleťovou vodu na žaludek
Rozšířený žaludek nebo hormonální změny mohou u těhotných žen vyvolat svědění žaludku. K překonání tohoto nepohodlí si můžete po každé sprše dát na chvíli studený obklad nebo natřít oblast žaludku krémem.
4. Začněte spát na boku
Zvětšené břicho může znepříjemňovat spánek. Proto se doporučuje spát na levé straně těla.
Spánek na levém boku může zlepšit krevní oběh placenty a dítěte a zároveň snížit otoky ve vašem těle. Aby se vám v této spánkové poloze lépe spalo, zastrčte si na záda nebo mezi nohy polštář.
5. No tak, Kegelovy cviky
Těhotenství může způsobit samovolné odkapávání moči, když se smějete nebo kašlete. Chcete-li to překonat, můžete cvičit Kegelovy cviky. Toto cvičení může také zpevnit vaše vaginální a pánevní svaly, zpříjemnit sex a zabránit hemoroidům.
6. Absolvujte kurzy pro těhotné ženy
Absolvováním této lekce se naučíte, jak dělat gymnastiku, která je dobrá a bezpečná pro vaše lůno. Nejen to, můžete se také setkat s kolegy těhotnými ženami a vyměnit si příběhy o těhotenství. Některé lekce pro těhotné také pořádají jógu pro těhotné, která dokáže vyživit tělo a uklidnit mysl.
V tomto 2. trimestru těhotenství se vám také doporučuje pokračovat v konzumaci výživných potravin a prenatálních vitamínů, vést zdravý životní styl, pít hodně vody, více odpočívat a vyhýbat se činnostem, které mohou těhotenství poškodit.
Pokud během těhotenství v tomto druhém trimestru pociťujete potíže, neváhejte se okamžitě poradit s gynekologem, abyste získali správnou léčbu.
