Ovoce a zelenina obsahují nespočet důležitých živin, které děti potřebují. Pokud si vaše ratolest opravdu nerada přímo vychutnává ovoce nebo zeleninu, můžete to obejít přípravou osvěžujících džusových nápojů. Nicméně podávání šťávy dítěti má pravidla, víš, Bun.
Konzumace ovoce a zeleniny je pro zdraví dítěte velmi důležitá. Kromě toho jsou živiny obsažené v těchto barevných potravinách také schopny podporovat jejich růst a vývoj.
Ovoce a zeleninu lze dětem podávat od 6. měsíce věku nebo dostávalo pevnou stravu. Textura a množství se však musí přizpůsobit věku a potřebám prcka, ano, Bun.
Nejlepší čas dát džus dětem
I když je to užitečné, dávat dětem ovoce a zeleninu ve formě šťávy musí být opatrně. Ovocné nebo zeleninové šťávy, ať už si vyrábíte vlastní nebo balené, se nedoporučují dávat malému, pokud mu není ani 1 rok.
Novorozencům, kterým ještě nebylo 6 měsíců, je přísně zakázáno podávat jiné nápoje než mateřské mléko, včetně ovocných a zeleninových šťáv, a také vodu. Je to proto, že nejlepší výživou, kterou může dítě v tomto věku přijímat, je pouze mateřské mléko nebo umělá výživa.
Podávání ovocných a zeleninových šťáv dětem mladším 1 roku se nedoporučuje, protože živinám v nich dominuje cukr nebo sůl, na rozdíl od mateřského mléka, které je bohaté na bílkoviny, tuky a dokonce i prebiotika.
Matky mohou dávat džus Malému až po jeho více než 1 roce a to je potřeba omezit. Pokud pijete příliš mnoho šťávy, vaše maličké se bojí, že nebude mít chuť jíst další jídla, protože je syté. Ve skutečnosti samotná šťáva nestačí k uspokojení nutričních potřeb každý den.
Při podávání šťávy svému malému musíte mít na paměti pravidla, včetně:
- Ujistěte se, že vaše děťátko dokáže sedět rovně.
- Ovocnou nebo zeleninovou šťávu podávejte ze sklenice nebo šálku v dávkách na jeden nápoj, ne lahví na mléko, která může být na celý den.
- Omezte podávání šťávy na maximálně 120 ml denně.
- Ovocnou šťávu nařeďte hned při prvním pokusu vašeho drobečka, ať ho chuť nepřekvapí.
- Dopřejte svému malému džus, který obsahuje 100% ovocnou šťávu.
- Vybírejte nejprve ovocné šťávy s jemnou chutí, jako je jablečný nebo hruškový džus.
- Vyhněte se přidávání cukru do šťáv.
- Vyberte šťávu, která prošla procesem pasterizace, pokud kupujete balenou šťávu.
NyníPo přečtení výše uvedených informací nyní víte, kdy může vaše dítě pít šťávu a jaká jsou pravidla. Podávat džus, pokud je malému 1 rok je v pořádku, ale spíše než ve formě džusu by bylo fajn, kdybyste malému dávali zeleninu a ovoce v původní podobě.
Aby měl váš nejmenší zájem jíst celou zeleninu a ovoce, můžete je zpracovat co nejkreativněji, například do salátů nebo krájet ovoce a zeleninu do jedinečných tvarů.
Pokud vaše ratolest stále nechce jíst ovoce a zeleninu v jakékoli podobě, včetně šťávy, neváhejte se poradit s lékařem o alternativních potravinách, které mohou splnit jejich nutriční potřeby.
