Oko je okno, abyste viděli krásu světa. Proto zdravíjeho důležité udržovat. Přestože jižSnaž se hlídat zdraví očí studna, ale mohlo by to být, aniž byste si uvědomovali, že něco dělátetriviální zvyk které mohou narušit zdraví očí.
Kvůli rušným každodenním činnostem můžeme často zanedbávání udržování zdraví očí. Aby byly vaše oči zdravé, je třeba se vyvarovat některých návyků, jmenovitě:
1. Trávit hodně času před obrazovkou Gadgety
Hodně interaguje s obrazovkami počítačů, tabletů, popř chytrý telefon po dlouhou dobu může způsobit únavu očí a bolesti hlavy. To se děje proto, že při pohledu na obrazovku gadgets, oční svaly budou pracovat navíc.
Kromě toho modré světlo z obrazovky gadgets Můžete také způsobit makulární degeneraci v sítnici oka, která, pokud je ignorována, může vést ke slepotě.
Při interakci použijte vzorec 20-20-20 gadgety, tedy každých 20 minut koukat na obrazovku gadgets, podívejte se na 20 stop (6 metrů) po dobu 20 sekund. Doporučuje se také často mrkat, aby byly vaše oči vlhké. Používejte také chránič obrazovky, který dokáže blokovat modré světlo gadgets.
2. Neopatrnost při používání kontaktních čoček
Uživatelé kontaktních čoček vyžadují při péči o oči větší úsilí než uživatelé brýlí. Místo zlepšení vzhledu může používání nešetrných kontaktních čoček způsobit podráždění nebo infekci oka, dokonce i slepotu.
Některé návyky, kterých je třeba se při používání kontaktních čoček vyvarovat, jsou:
- Při nošení kontaktních čoček se sprchujte
- Spaní s nasazenými kontaktními čočkami
- Kontaktní čočky čistěte čistou vodou nebo slinami
- Nedrží kontaktní čočky na místě
- Pouzdro na kontaktní čočky používejte déle než 3 měsíce
3. Nepoužívejte sluneční brýle venku
Když jste venku, vždy používejte sluneční brýle, které mohou chránit vaše oči před ultrafialovými paprsky. Ultrafialové paprsky vyzařované sluncem mohou být škodlivé pro zdraví očí a mohou způsobit oční onemocnění, jako je šedý zákal, makulární degenerace nebo pterygium.
4. Zapomeňte na čištění Makeup před spaním
Pro ženy, které často používají makeup na obličej, snažte se ho vždy před spaním vyčistit. Vezměte prosím na vědomí, že vločky řasenky, oční linky, nebo oční stíny může spadnout do očí a způsobit podráždění nebo infekci. Proto je důležité make-up před spaním smýt, dokud nebude úplně čistý.
5. Kouření
Existuje mnoho informací, které pojednávají o špatných účincích kouření. A ve skutečnosti cigarety přinášejí mnoho nemocí, včetně očí. Lidé, kteří kouří, jsou náchylnější k oslepnutí v důsledku šedého zákalu, makulární degenerace nebo poškození zrakového nervu.
6. Neznáte rodinnou nemoc
Podle výzkumů existuje řada očních onemocnění, jako je glaukom a makulární degenerace, které se vyskytují geneticky v rodinách. Toto oční onemocnění může způsobit slepotu. Proto byste měli být obezřetnější, pokud máte rodinné příslušníky, kteří touto nemocí trpí.
Prostřednictvím informací o historii onemocnění v rodině může oční lékař snáze zjistit příčinu stížností člověka. Tímto způsobem lze léčbu provést co nejdříve.
7. Ignorování rutinních očních kontrol
Pravidelná každoroční kontrola u očního lékaře je nezbytná pro včasné odhalení několika závažných onemocnění, jako je zelený zákal, oční onemocnění z diabetu (diabetická retinopatie) nebo makulární degenerace. Toto rutinní oční vyšetření je zvláště nutné provádět, když je člověku ve věku 40 let a více.
8. Ignorujte příznaky červených očí
Příznaky podráždění očí v podobě zarudlých, vodnatých nebo pálení očí mohou být skutečně způsobeny neškodnými stavy, jako jsou alergie. Ale musíte být ostražití, pokud se objeví stížnosti na oční infekci, jako je bolest oka, pocit hrudky v oku, nadměrné oslnění světlem a hustý bílý nebo nazelenalý výtok z oka.
Je velmi důležité navštívit očního lékaře, pokud máte oční infekci, protože pokud se neléčí, infekce může poškodit oko a rozšířit se na další lidi.
9. Ignorování poranění očí
Osoba by měla být ve střehu a v případě poranění očního okolí by si měla okamžitě nechat zkontrolovat oči. To platí zejména v případě, že zranění způsobuje rozmazané vidění, potíže s otevíráním očí, objevují se krvavé skvrny na očním bělmu, nemohou hýbat očními bulvami nebo je mezi očima nesoulad.
Chcete-li udržet své oči zdravé, začněte se vyhýbat všem formám zanedbávání a návyků, které mohou narušovat zdraví očí. Kromě toho, pokud máte potíže s očima a zrakem, okamžitě se poraďte s oftalmologem, aby bylo možné je rychle léčit.
psaný Óleh:
dr. Dian Hadiany Rahim, SpM(Oční lékař)
