Měli jste s partnerem pravidelně sex, ale neotěhotněli jste? Snaž seOK, zkontrolujte svou váhu. Váha neovlivňuje jen vzhledvíš, ale také plodnosti.
Studie ukazují, že ženám s nadváhou nebo dokonce nižší než obvykle trvá otěhotnění déle. Důvodem je, že k usnadnění těhotenství je zapotřebí ideální tělesná hmotnost a vyvážená hladina tuku.
Podmínky pro tlusté nebo hubené ženy, které mají potíže s otěhotněním
Existují dvě věci související s hmotností, kterým musíte věnovat pozornost, pokud chcete mít brzy dítě, a to Index tělesné hmotnosti (BMI) a hladiny tělesného tuku.
BMI 18,5-24,9 je považováno za normální. Největší šance na otěhotnění však nastává, když je vaše BMI v rozmezí 20-25. Ženy, které jsou příliš hubené (BMI nižší než 20) nebo mají nadváhu BMI vyšší než 25, mají o 18 % nižší šanci na otěhotnění než ženy s ideální hmotností.
Podobný problém se vyskytuje u žen, které jsou příliš svalnaté a mají v těle příliš málo tuku. Ženy s tímto onemocněním jsou také vystaveny riziku, že budou mít potíže s početím, přestože mají ideální tělesnou hmotnost. Je to proto, že k udržení menstruace je zapotřebí alespoň 22 % tuku v těle ženy.
Menstruace je známkou uvolnění vajíčka. Pokud dojde k narušení menstruace, může dojít k narušení vajíčka a ovulace, takže těhotenství bude obtížné.
Pokud se ženám, které mají problémy s váhou, podaří otěhotnět, je těhotenství, ke kterému dojde, náchylnější ke komplikacím, od potratu, předčasného porodu, dětí narozených s nízkou nebo nadváhou až po děti narozené s vrozenými vadami, jako jsou srdeční vady.
Důvody, proč může váha ovlivnit plodnost
Tělesná hmotnost ovlivňuje plodnost prostřednictvím hladiny hormonů. Hormony hrají důležitou roli ve všech procesech a fázích těhotenství, od uvolnění vajíčka, oplodnění spermií až po vývoj oplodněného produktu v plod v děloze.
Následuje vysvětlení, proč hormonální stavy u žen s nadváhou nebo podváhou mohou ztížit otěhotnění:
Příčina přílišného tuku snižuje šance na otěhotnění
Tuk má důležitou roli při tvorbě a ukládání reprodukčních hormonů, jako je estrogen. Ženy s nadváhou a obezitou mají vyšší hladinu tuku. To způsobí, že se bude tvořit více estrogenu.
Nyní, Nadměrné množství estrogenu ve skutečnosti zasahuje do ženského reprodukčního systému. To je důvod, proč má mnoho žen s nadváhou a obezitou nepravidelnou menstruaci.
Navíc nadváha může také snížit úspěšnost IVF programu (oplodnění in vitro). Ve skutečnosti je obezita spojena s PCOS, což je jedna z příčin snížené plodnosti u žen.
Přílišná štíhlost ztěžuje otěhotnění
U žen s podváhou způsobí příliš málo tuku snížení hladiny hormonu progesteronu a zvýšení hladiny hormonu kortizolu.
Tyto hormonální změny mohou způsobit, že tělo bude mít pocit, že není v dobrém stavu a není bezpečné otěhotnět, takže bude ignorovat reprodukční proces a bude se více soustředit na snahu přežít. Tato situace se často vyskytuje u žen, které trpí extrémními poruchami příjmu potravy, jako je anorexie.
Tipy, jak zvýšit své šance na otěhotnění
Ty z vás, které plánují těhotenství, ale mají nadváhu nebo podváhu, by se měly před otěhotněním pokusit dosáhnout ideální váhy nebo BMI.
Chcete-li získat ideální tělesnou hmotnost, nejprve zjistěte, zda jste ve zdravém stavu podváha, nadváha, nebo obezita. Dále si udělejte program, jak zhubnout nebo přibrat na váze zdravým způsobem. Nezapomeňte, mějte na paměti následující věci:
- Pijte dostatek vody a omezte příjem cukru a rychlého občerstvení.
- Pilně cvičte a buďte aktivní každý den. Pokud je to možné, zkuste se zúčastnit kurzu v tělocvičně.
- Vybírejte zdravé svačiny, jako je ovoce a ořechy.
- Stanovte si přiměřené cíle v oblasti hubnutí nebo přibírání, abyste zůstali motivovaní.
Vyhněte se používání extrémních metod, abyste získali ideální BMI. Pokud máte potíže s hubnutím či přibíráním, nebo se vám nedaří otěhotnět, i když je vaše váha již ideální, neváhejte se poradit s lékařem, Ano.
Důvodem je, že kromě problémů s váhou mohou být i další faktory, které vám znesnadňují otěhotnění. Konzultací s gynekologem můžete zjistit příčinu a získat správné řešení
