6 kroků k přípravě na kojení od těhotenství

Rodina

Na kojení je potřeba se kromě porodu připravit také od začátku těhotenství. To proto, aby proces kojení probíhal hladce. Jak se tedy připravit na kojení v těhotenství?

Během těhotenství se tělo přirozeně připravuje na kojení. Je charakterizována zvýšeným průtokem krve do prsu, jak se vyvíjejí mlékovody. Potom jsou bradavky citlivější na dotek, velikost prsou se zvětší, dvorec vypadá tmavší a změní se tvar bradavky.

Kroky přípravy na kojení

Sice přirozené, ale někdy není kojení pro některé maminky jednoduché. Zde je několik přípravných kroků, které mohou pomoci zahájit proces kojení od doby těhotenství:

  • Zvyšte informovanost o laktaci

    Těhotné ženy, které se připravují na kojení, mohou získat informace z různých stran, jako jsou jiné kojící matky, knihy a internet. Kromě toho se můžete informovat i v laktační poradně nebo u laktační poradkyně v některých nemocnicích. Informace, které získáte, vždy konzultujte s porodníkem, který vás ošetřuje.

  • Udržujte své bradavky čisté

    Vždy udržujte své bradavky čisté od začátku těhotenství až do nástupu do období kojení. Při čištění dbejte na to, abyste nedřeli příliš silně, protože tím bradavku jen poraníte. Místo toho jemně očistěte bradavky a při čištění používejte měkký ručník.

  • Dbejte na příjem živin

    Také se ujistěte, že stále dostáváte dostatečnou výživu, pokud jde o kojení. Železo, vápník, sacharidy a sůl jsou živiny, které musíte během kojení splňovat. Mezi dobré potraviny a nápoje konzumované k získání těchto živin patří celozrnné výrobky, mléko a zelená zelenina.

  • Cvičte relaxační techniky

    Relaxační techniky regulací dýchání mohou být užitečné pro těhotné ženy pro proces kojení. Obecně platí, že během kojení musí mít matka extra klid, aby dítě uklidnila a vedla ho k sání, dokud to nebude vyhovovat jeho potřebám.

  • Kupte si kojicí pomůcky podle potřeby

    Speciální kojící podprsenka je jednou z věcí, kterou lze pořídit již od konce těhotenství. Tyto podprsenky jsou obecně dostatečně velké, aby podpíraly prsa naplněná mateřským mlékem (ASI). Kromě toho mají kojící podprsenky přední část, jakési okno, které může později usnadnit proces krmení dítěte. Kojící polštáře lze využít i k tomu, aby miminko bylo při kojení v pohodlí a zároveň předcházelo bolesti šíje nebo ramen u maminky.

  • Příprava partnera na podporu kojení

    Kojení není jen vztah mezi matkou a dítětem. Důležitým faktorem, který rozhoduje o úspěšnosti procesu kojení, je také manžel, který se stane otcem. Kojící matky, které mají podporu svých partnerů, jsou schopny kojit déle.

Těhotné ženy se mohou pokusit udělat kroky k přípravě na kojení výše. To je důležité, aby později nebyl proces kojení vašeho děťátka omezován. V případě potřeby se o přípravě na kojení dále poraďte se svým lékařem.