Pokud jste sčasté bolesti hlavy před nebo po Po dobu menstruace, bmožná máte hormonální bolesti hlavy. Jaké jsou spouštěcí faktory hormonálních bolestí hlavy a jak se s nimi vypořádat? Pojď,viz vysvětlení v tomto článku.
Hormonální bolesti hlavy se často objevují doprovázené dalšími příznaky, jako je akné na obličeji, únava, ztráta chuti k jídlu, bolesti kloubů, zácpa a časté močení. Kromě toho lidé s tímto onemocněním obvykle chtějí jíst čokoládu nebo slaná jídla.
Důvod Hormonální bolesti hlavy
Hormonální bolesti hlavy u žen se v zásadě objevují v důsledku změn hladin hormonů v těle, zejména estrogenu. Je to proto, že hormon estrogen řídí chemické látky v mozku, které ovlivňují bolest. Když se hladina tohoto hormonu sníží, riziko může vyvolat bolesti hlavy.
Zde jsou některé faktory, které jsou považovány za spouštěče nástupu hormonálních bolestí hlavy u žen:
1. Pramenstruace
V době menstruace hladiny estrogenu a progesteronu přirozeně klesají. Tento stav obecně způsobuje migrény na začátku menstruace.
2. Těhotenství
Změny hormonálních hladin na začátku těhotenství často způsobují, že těhotné ženy pociťují hormonální bolesti hlavy. Nicméně, nebojte se. Obecně tyto bolesti hlavy odezní po prvním trimestru.
3. Menopauza
Hladiny estrogenu v těle obvykle před menopauzou klesají, takže jsou náchylné k hormonálním bolestem hlavy. Studie však ukazují, že dvě třetiny žen přiznávají, že se jejich bolesti hlavy po menopauze zmírní.
4. Pil KB
Některým ženám může užívání antikoncepčních pilulek pomoci zmírnit hormonální bolesti hlavy. Někteří jiní však skutečně zažívají migrény po užití antikoncepčních pilulek.
5. Hormonální substituční terapie
Tato terapie, která se obvykle podává během perimenopauzy a menopauzy, může ve skutečnosti u některých žen zhoršit hormonální bolesti hlavy. Poté, co se hormonální poměry v těle začnou stabilizovat, bolesti hlavy obvykle ustoupí.
Nezapomeňte, že reakce každé ženy na změny hormonálních hladin může být jiná. Když rozpoznáte reakci svého těla na tyto změny, můžete si vybrat správnou léčbu pro své potřeby.
Metoda Překonat Hormonální bolesti hlavy
Zde je několik jednoduchých způsobů, jak pomoci snížit hormonální bolesti hlavy:
Změna stravy
Nevynechávejte jídla, zejména snídaně. Jezte pravidelně a Svačina Postupně, ale často může pomoci snížit hormonální bolesti hlavy. Na druhou stranu vynechávání jídel může snížit hladinu cukru v krvi, což může vyvolat bolesti hlavy.
Zvládání stresu
Stres může ve skutečnosti hormonální bolesti hlavy zhoršit. víš. Udělejte si proto zvyk stres vždy dobře ovládat. Můžete to udělat tak, že si uděláte chvilku na věci, které vás baví, nebo podstoupíte meditační a relaxační terapii, abyste svému tělu pomohli více se uvolnit.
Jíst olék
Pokud je pocit nesnesitelný, je potřeba hormonální bolesti hlavy zkontrolovat lékařem. Lékaři obvykle předepisují léky proti bolesti, které mohou snížit intenzitu bolesti hlavy. Vyhněte se užívání volně prodejných léků proti bolesti hlavy, protože nejsou nutně bezpečné a vhodné pro stav vašeho těla.
Výměna antikoncepčních pilulek za jinou antikoncepci
Pokud užíváte antikoncepční pilulky a pociťujete hormonální bolesti hlavy, poraďte se se svým lékařem, aby nahradil pilulky, které užíváte, jinými typy antikoncepce, které neobsahují hormony.
Obecně lze riziko výskytu hormonálních bolestí hlavy snížit zdravým životním stylem. Kromě pravidelného stravování je potřeba také dostatečně odpočívat a pravidelně cvičit.
Pokud hormonální bolest hlavy nezvládáte sama a začne vám překážet v každodenních činnostech, neváhejte se poradit s lékařem, OK? Lékař tak může provést vyšetření a poskytnout vhodnou léčbu podle příčiny vašich potíží.
