Olivový olej má řadu výhod pro dětské pevné látky, od podpory vývoje mozku až po jeho ochranu před špatnými bakteriemi. I když má mnoho výhod, podávání olivového oleje pro kojeneckou doplňkovou výživu musí být stále zvažováno v postupu. Podívejte se na celou recenzi zde!
Olivový olej je přírodní olej extrahovaný z oliv. Živiny obsažené v olivovém oleji přinášejí výhody nejen dospělým, ale také kojencům, když jsou přidány do jejich doplňkové stravy.
1 polévková lžíce olivového oleje obsahuje 119 kalorií, 13,5 g celkového tuku, 1,9 g nasyceného tuku, 1,4 g polynenasycených mastných kyselin a 9,9 g mononenasycených mastných kyselin. Ačkoli se skládá pouze z tuku, olivový olej obsahuje tuky, které jsou velmi zdravé a vhodné ke konzumaci.
Výhody olivového oleje pro miminko MPASI
Níže jsou uvedeny některé z výhod olivového oleje pro dětské pevné látky:
1. Podporuje vývoj mozku
Olivový olej je olej bohatý na mononenasycené mastné kyseliny. Obsah této mononenasycené mastné kyseliny dokáže stimulovat růst nervových buněk, takže je velmi dobrý pro vývoj mozku malého dítěte.
2. Udržovat funkci tělesných orgánů
Obsah mononenasycených mastných kyselin, fenolů a vitaminu E v olivovém oleji je velmi dobrý pro funkci srdce a slinivky břišní vašeho nejmenšího. Kromě toho je také známo, že obsah v olivovém oleji zlepšuje funkci krevních cév u miminek.
3. Zabraňte vážnému krvácení
Obsah vitaminu K v olivovém oleji je také velmi prospěšný pro vaše nejmenší. Vitamin K je dobrým prostředkem pro srážení krve, takže se vaše děťátko může vyhnout vážným problémům s krvácením, zvláště ve věku, kdy se učí chodit. Kromě toho je vitamín K také velmi dobrý pro zdraví kostí dětí.
4. Vyhněte se obezitě
I když je bohatý na tuky, stále můžete olivový olej přidávat do doplňkových potravin, aniž byste se museli obávat, že bude vaše ratolest obézní. Právě obsah nenasycených mastných kyselin v olivovém oleji může brzdit tvorbu a hromadění špatných tuků v těle maličkých.
5. Vyhněte se špatným bakteriím
Nutriční obsah v olivovém oleji může také inhibovat a zabíjet bakterie, které způsobují infekce, dokonce i ty, které jsou odolné vůči antibiotikům. Přidáním olivového oleje do příkrmů se vaše ratolest může vyhnout různým infekcím, jako jsou infekce trávicího traktu, které mohou poškodit zdraví dítěte.
Správný způsob podávání olivového oleje pro kojeneckou sušinu
Ačkoli existují různé výhody olivového oleje pro kojeneckou tuhou stravu, musíte ho stále podávat ve správný čas a správným způsobem. Olivový olej můžete podávat jako doplňkovou stravu ihned po 6. měsíci dítěte.
Omezit by se však mělo i množství olivového oleje v dětské výživě. Například stačí přidat 1 lžičku olivového oleje na každých 200 gramů pyré Brokolice nebo nakrájená vařená vejce pro vaše nejmenší. Pamatujte, že svému malému nedávejte příliš mnoho olivového oleje, protože hrozí riziko průjmu.
Olivový olej můžete navíc použít i jako olej na vaření, pokud chcete pro vaše ratolesti vařit doplňková jídla k mateřskému mléku, například když chcete vařit omeletu nebo restovat zeleninu.
Je také důležité věnovat pozornost tomu, jak vybírat a skladovat olivový olej, abyste získali co nejkvalitnější olivový olej pro doplňkové potraviny. Co nejvíce vybírejte extra panenský olivový olej, protože tento typ si stále zachovává antioxidanty a bioaktivní sloučeniny z oliv, které jsou prospěšné pro vaše nejmenší.
Olivový olej skladujte na místě, které není vystaveno přímému slunečnímu záření a chladu. Neskladujte olivový olej v blízkosti sporáku, protože by mohl rychleji žluknout.
Poté, co poznáte výhody tohoto zdravého oleje, můžete začít přidávat olivový olej do doplňkové stravy vašeho dítěte. Máte-li stále dotazy ohledně podávání olivového oleje jako doplňkové stravy vašeho dítěte, můžete se poradit se svým lékařem.
