Masáž je tradiční metoda regenerace těla, která má mnoho zdravotních výhod, zejména pro ženy, které právě porodily.
Kromě toho, že se vaše tělo uvolní a krevní oběh se zklidní, promasírujte po porodu a zvyšte tvorbu mateřského mléka (ASI). Chcete vědět více podrobností? Podívejte se na popis níže.
Různé výhody masáže po porodu
Pokud je masáž provedena správně a není příliš tvrdá, může čerstvým matkám poskytnout mnoho výhod, včetně:
Ulevuje od bolestí
Bolesti po porodu nebo v důsledku péče o novorozeně jsou obvykle pociťovány v zádech, ramenou, pažích a nohou. Dostanete se například na masáž Thajská masáž nebo reflexologie rukou a nohou, Stížnosti na bolesti a napětí ve svalech, které cítíte, lze snížit.
Jedním z důvodů je, že při masáži se z vašeho těla uvolňují endorfiny. Kromě toho, že tento hormon vyvolává pozitivní pocity, může také přirozeně snížit bolest.
Zvyšuje se tvorba mateřského mléka
Chcete po porodu hojné množství mateřského mléka? Zkuste udělat masáž v oblasti prsou. Tělo totiž při masáži kromě vyplavování endorfinů uvolňuje i hormon oxytocin. Tento hormon je užitečný pro zvýšení a spuštění produkce mateřského mléka víš, Bun.
Při masáži kolem prsou nezapomeňte použít prsní vložky popř prsní vložka Ano. To je užitečné pro zabránění prosakování mateřského mléka do oblečení, když si masírujete prsa.
Hladší krevní oběh
Podle výzkumů může masáž zlepšit krevní oběh. NyníPokud je váš krevní oběh hladký, sníží se také riziko, že po porodu pocítíte svalové křeče a otoky v některých částech těla.
Přestože jsou výhody masáže po porodu pro tělo dobré, měli byste se nejprve poradit se svým porodníkem, abyste zjistili, zda můžete masáž podstoupit a které části těla je bezpečné masírovat, zvláště pokud máte problémy během porodu nebo po něm.
Navíc si vyberte důvěryhodné masážní místo a maséry, kteří jsou na masáž po porodu již vyškoleni, ano, Bun.
