Bublinkový čaj nebo často nazývaný „boba“ je současný čaj, který na trhu stále více převládá. Přirozeně lahodná a sladká chuť a atraktivní vzhled si tento nápoj oblíbilo mnoho lidí. Ale pozor, konzumovat bublinkový čaj příliš mnoho může být škodlivé pro vaše zdraví. víš.
Čaj, který je jednou ze základních složek tohoto nápoje, může poskytnout různé výhody pro zdraví těla, protože je bohatý na antioxidanty, které dokážou odvrátit volné radikály. Podobný predikát však nelze dát bublinkový čaj. Bublinkový čaj ani se nedoporučuje k pravidelné konzumaci. Jaký je důvod?
Riziko pití Bublinkový čaj nadměrně
Důvod bublinkový čaj Nedoporučuje se konzumovat pravidelně, protože při příliš časté konzumaci tohoto nápoje může nastat několik zdravotních problémů. Jedná se o tyto zdravotní problémy:
Nadváha
Pokud se čajové nápoje často doporučují při redukční dietě, bublinkový čaj ve skutečnosti může vést k nárůstu hmotnosti. přídavek mléka, smetana, sirupy, umělé příchutě a různé další formy cukru jsou považovány za látky, které vyloučily termín nízkokalorický čaj.
Další žvýkací kuličky z tapioky (perla) který tento nápoj ještě více charakterizuje, je vysoce kalorický. Jen si to představte, sklenice bublinkový čaj Velikost 500 ml doplněná perlou obsahuje asi 500 kalorií.
Ještě překvapivější je, že vaše oblíbené žvýkací kuličky přispívají 100-200 kalorií z těchto 500 kalorií, víš! Perla se totiž vyrábí z tapioky se základní složkou manioku, která je zdrojem sacharidů.
Musíte vědět, že zdraví dospělí potřebují pouze 1800-2000 kalorií denně. Takže sněz sklenici bublinkový čaj již pokrývá 25 % denního příjmu kalorií. Ve skutečnosti po konzumaci tohoto současného čaje budete obvykle stále hodně jíst a jíst další svačiny, že jo? Je tedy logické, že při častém pití tohoto nápoje rychle přiberete.
Narušující zdraví zubů
Obvykle, bublinkový čaj je směs čaje, mléka a cukru, která se podává vychlazená. I když je mléko dobré pro zdraví zubů, jiné přísady vás ve skutečnosti činí zranitelnými vůči zubním problémům, jako jsou kazy.
Důvodem je cukr a další přísady bublinkový čaj mohou být přeměněny na kyselinu bakteriemi v ústech, které mohou erodovat zubní sklovinu a způsobit kaz.
Spustit zácpu
Perla v podání bublinkový čaj ukázalo se, že obsahuje málo živin, včetně vlákniny. To je důvod, proč příliš častá konzumace tohoto současného čaje může vyvolat zácpu. Navíc přídavek látky jmen guarová guma jako přísada do směsi perla To je také považováno za spouštěcí zácpu.
Existují různé další zdravotní problémy, které byly spojeny s tímto sladkým nápojem. Například ty pružné koule na bublinkový čaj prý dokáže vyvolat rakovinu, protože obsahuje polychlorované bifenyly (PCB). PCB jsou karcinogenní sloučeniny (spouštěče rakoviny). Ukázalo se však, že tato fáma se nepotvrdila.
Bublinkový čaj bylo také hlášeno, že obsahuje chemickou látku DEHP (di(2-ethylhexyl)ftalát). Tyto chemikálie slouží ke zlepšení barvy a textury produktu. Bylo prokázáno, že DEHP snižuje plodnost a rychlost růstu u zvířat. To se však u lidí neprokázalo.
Kromě různých výše uvedených zdravotních rizik se při výrobě používají různá umělá sladidla, zahušťovadla a konzervační látky. bublinkový čaj obsahuje také látky, které se při nadměrné konzumaci považují za zdraví škodlivé.
Tipy, jak minimalizovat zdravotní rizika spojená s pitím Bublinkový čaj
Pro milence bublinkový čajÚplné zastavení konzumace tohoto nápoje může být obtížné. Proto následující tipy, které můžete udělat, aby byl tento nápoj zdravější:
- Zpráva bublinkový čaj se sníženým nebo žádným cukrem. Mezi cukry patří sirupy a ovocné koncentráty, které se často přidávají do nápojů.
- Pokud můžete, vyberte si a objednejte bublinkový čaj použití čerstvého nebo nízkotučného mléka, spíše než slazeného kondenzovaného mléka nebo smetananemléčný.
- Raději nepřidávat perla na objednávku nebo žádost perla snížena.
- Konzumace bubble tea v rozumných porcích a frekvenci. Místo toho zvolte například běžnou velikost (standardní nebo malá). velký (velký) a neberte ho každý den.
- Pijte dostatek vody a osvojte si zdravou stravu s vyváženou výživou.
Současný čaj popř bublinkový čaj je to zajímavé a má dobrý vkus. I tak jeho nadměrná konzumace zdraví neprospívá. Pokud trpíte cukrovkou nebo máte zvláštní zdravotní potíže, měli byste se před konzumací poradit se svým lékařem.
