Ranní probuzení dětí může být skutečně okamžikem, který prověří trpělivost. Možná matka udělala všechno možné, ale nic nefunguje, aby probudilo Malého, aby se připravil do školy. NyníTakže, aby si vaše ratolest zvykla na brzké vstávání, můžete použít níže uvedené tipy.
Obtížné ranní vstávání je u dětí školního věku velmi časté. Důvodem může být to, že jsou stále ospalí nebo nejsou zvyklí brzy vstávat.
Stav obtížného ranního probuzení však může být způsoben i tím, že váš malý má nespavost. Pokud tento stav trvá déle než 3 týdny, okamžitě vyhledejte lékaře.
Tipy, jak ráno budit děti
Můžete se již cítit frustrovaní, protože vaše maličké se každé ráno velmi těžko budí, zvláště pokud máte ráno nabitý program. Vlastně se dá využít rozvrh ranního vstávání víš, Drdol. Vaše ratolest může dokonce sama vstát bez pomoci maminky.
Aby si vaše miminko zvyklo na ranní vstávání, postupujte podle následujících tipů:
1. Kázeň spánek každý den
Maminky by měly vědět, že potřeby spánku dětí se liší v závislosti na jejich věku. Dostatek a kvalitní spánek by měl mít i váš drobeček, protože nedostatek spánku může ovlivnit jeho výkon ve škole. Potřeby spánku dítěte podle věku jsou následující:
- 3-5 let: 10-13 hodin
- Věk 5–13 let: 9–11 hodin
- Věk nad 13 let: 8–10 hodin
Nyní, aby se vaše ratolest ráno snadno probudila, aplikujte před spaním zdravé návyky a pozvěte ho k časnému spánku. Pokud potřebuje 10 hodin spánku, můžete ho vzít do postele ve 20 hodin a vzbudit v 6 hodin ráno. Tento rozvrh je nutné aplikovat každý den, i když jste na dovolené, dokud si na něj vaše ratolest nezvykne.
2. Naučte děti nastavit si vlastní budík
Když své ratolesti učíte, jak si nastavit vlastní budík, učíte ho také, aby se naučil být zodpovědný za čas. Vaše děťátko tak nemusí být vždy závislé na matce, aby se ráno probudilo.
Předtím se ujistěte, že vaše ratolest rozumí a souhlasí s tím, v jakou hodinu má vstávat a proč. Můžete se svým malým dítětem probrat, jak dlouho potřebuje spát a kolik času potřebuje na přípravu, než půjde do školy, aniž by se zpozdil.
Poté ji matka může naučit nastavit budík podle času, který byl vzájemně dohodnutý. V případě potřeby můžete svému drobečkovi pořídit budík s jeho oblíbeným modelem a barvou. To ho může ještě více nabudit na ranní vstávání.
3. Vzbuďte svého drobečka zábavnou formou
Pro maminky je důležité probouzet své ratolesti zábavnými způsoby. Když ho probudíte, vyhněte se křiku, napomínání nebo hrubému zatahování přikrývky. Díky tomu může vaše ratolest nenávidět brzké vstávání.
Při probuzení vašeho děťátka rozsviťte pokojová světla nebo otevřete žaluzie, aby dovnitř vniklo sluneční světlo. Poté se posaďte na kraj jeho postele a zavolejte jeho jméno normálním hlasem. Jemně ho hlaďte po zádech, aby se najednou necítil vyrušen.
Udělejte to několikrát a buďte trpěliví, pokud vaše dítě nereaguje. Snažte se svého drobečka začít budit 15-30 minut před plánovaným časem probuzení, aby se nebudil ve spěchu a mohl si ještě chvíli odpočinout, než přijde čas na koupel.
4. Použijte stejný plán spánku o prázdninách
Pokud jste svému dítěti nastavili pravidelný spánkový režim ve dnech školního vyučování, mělo by toto pravidlo platit i ve dnech, kdy není ve škole nebo o dlouhých prázdninách. Nenechávejte dítě spát do 10 hodin, aby se mu po prázdninách těžko probouzelo.
5. Poučte svého malého o důsledcích
Vaše dítě musí pochopit důsledky, které musí přijmout, pokud se probudí pozdě. Když svému učiteli řekne, že byl napomenut, protože přišel pozdě do školy, odpovězte reakcí, která ukazuje, že je to přirozené a ve skutečnosti by se to nestalo, kdyby vstal dříve.
Pokud mu pozdní vstávání zmešká svozové auto, řekněte mu, aby šel do školy pěšky nebo sám na kole. Ujistěte se však, že prostředí, kterým budete procházet, je bezpečné před různými nebezpečími, ano, Bun. Pro jistotu můžete své ratolesti vzít do školy pěšky.
Takové věci mohou vašeho děťátka odstrašit a motivovat, aby nepřišel pozdě do školy, aby se druhý den jen těžko znovu probouzel.
Ranní probuzení dětí někdy není jednoduché. Musíš být trpělivý, dobře? Malý může Jak to naučil se zvykat si na brzké vstávání, ale to samozřejmě vyžaduje čas.
Pokud se vám děťátko těžko budí, protože v noci špatně spí, zvláště pokud je to doprovázeno známkami stresu, měli byste to konzultovat se svým lékařem.
