Maminky tápou, co ještě použít jako doplňkový jídelníček pro vašeho drobečka? Zkuste okurku, Bun! Toto ovoce je bohaté na živiny, které jsou užitečné pro podporu růstu a vývoje dítěte.
Okurka nebo okurka je druh ovoce, které se obecně podává jako doplněk čerstvé zeleniny, nakládané zeleniny nebo salátů. I když častěji doplněk než hlavní menu, ovoce, které má latinský název Cucumis sativus Má mnoho zdravotních výhod, včetně pro děti.
Výhody okurky pro MPASI
Okurka může být jednou z přísad v receptech MPASI od matky. Toto ovoce, které je často mylně považováno za zeleninu, obsahuje řadu živin, které tělo potřebuje. Tyto živiny zahrnují sacharidy, vlákninu, vitamín C, vitamín K, hořčík, draslík, mangan a folát.
Vzhledem k mnoha živinám obsaženým v okurkách je škoda, když vám toto ovoce chybí jako doplňkový jídelníček pro vašeho nejmenšího. Mezi výhody, které lze získat, patří:
1. Zdravý trávicí systém
Okurka má poměrně vysoký obsah vody, který se pohybuje kolem 96 %. Protože obsahuje hodně vody, včetně okurky jako doplňkového jídelníčku může pomoci zklidnit práci trávicího systému vašeho drobečka a zabránit mu v různých zažívacích potížích, jako je zácpa nebo průjem.
2. Zabraňte dehydrataci
Kromě udržení zdravého trávicího traktu může podávání doplňkových potravin s ovocem s vysokým obsahem vody také zabránit dehydrataci vašeho děťátka. Dehydratace u miminek by se neměla podceňovat, Bun. Tento stav může způsobit, že vaše dítě bude slabé a bude vypadat bledě, mrzutě a nechce si hrát.
3. Zvyšte obranyschopnost organismu
Aby vaše ratolest často neonemocněla a proces růstu byl optimálnější, může maminka zařadit okurky do nabídky MPASI. Toto ovoce je bohaté na vitamín C, který může působit jako antioxidant k ochraně imunitních buněk před poškozením způsobeným přebytkem volných radikálů.
Zdravý trávicí trakt navíc umožňuje optimálnější vstřebávání živin z potravy. Imunita vašeho děťátka tak bude více podporována a silnější v boji s nemocemi.
4. Zmírněte otoky
Otoky způsobené naražením nebo poštípáním komáry mohou vašemu děťátku jistě způsobit nepříjemnosti a nervozitu. Aby to matka překonala, může použít okurku. Toto ovoce obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci zklidnit pokožku a snížit otoky.
Podívejte se na toto, než budete okurky podávat jako MPASI
Okurka obsahuje přírodní sloučeniny cucurbitaciny pro trávicí systém dítěte těžko stravitelný. Takže nové okurky mohou být podávány dětem, když je jejich trávicí systém zralejší, přesněji ve věku 9 měsíců.
V tomto věku můžete podávat okurky rozmačkáním mixérem. Když je malému 12 měsíců, můžete dávat okurky ve formě podélných kousků jako prstové jídlo.
Okurku můžete oloupat nebo podávat se slupkou. Slupka okurky poskytne miminku více výživy. Pokud ji však chcete svému prckovi dopřát, ujistěte se, že slupku okurky důkladně omyjte.
Mějte na paměti, že okurky nelze použít jako hlavní menu pro doplňkové potraviny, ale jako doplněk. Maminkám se doporučuje, aby vašemu děťátku nadále dávaly další zdravé potraviny, jako jsou ryby, vejce, maso a ovoce a zelenina, aby byly uspokojeny jejich nutriční potřeby.
Navíc, ačkoli to není potravina, která může vyvolat alergii, přesto je třeba věnovat pozornost reakci vašeho malého, když poprvé sní okurku. Pokud se u vašeho drobečka projeví příznaky alergie, okamžitě ho vezměte k lékaři, aby provedl správnou léčbu.
