Příčiny bolesti zad u dětí jsou různé, od nošení příliš těžké tašky, sezení ve špatné poloze až po některá onemocnění. Pokud vaše dítě pociťuje tuto stížnost, existuje několik tipů, jak to překonat.
Bolest zad je běžnou stížností, kterou může zažít každý, včetně dětí, které ještě chodí do školy. I když je to přirozené, musíte být stále ostražití, pokud se bolesti zad vašeho maličkého objevují nepřetržitě, protože by to mohlo být vážnou příčinou bolesti zad u dětí.
Příčiny bolesti zad u dětí a jak je překonat
Zde jsou některé možné příčiny bolesti zad u dětí a jak se s nimi vypořádat:
1. Tašky, které jsou příliš těžké
Příliš těžké školní tašky jsou jednou z nejčastějších příčin bolestí zad u dětí. Doporučuje se, aby děti nesly méně než 10–15 % své tělesné hmotnosti. Například u dítěte vážícího 40 kg by v ideálním případě mělo nést náklad jen kolem 3 kg.
2. Nesprávná poloha při sezení
I když to vypadá jednoduše, poloha vsedě může ovlivnit strukturu páteře. Pokud je vaše dítě zvyklé sedět dlouhou dobu ve špatné poloze, například se ohýbat nebo naklánět, bude si časem stěžovat na bolesti zad.
3. Sportovní úrazy
Cvičení je důležité pro růst a vývoj vašeho děťátka. Pokud je však intenzita příliš vysoká a nadměrná nebo je prováděna špatnou technikou, může cvičení ve skutečnosti způsobit zranění dětí. Pokud se zranění objeví na zádech, může si váš malý stěžovat na bolesti zad.
Mezi sporty, které mohou zvýšit riziko bolesti zad u dítěte, patří fotbal, gymnastika a zvedání závaží.
4. Některé nemoci
Někdy mohou bolesti zad u dětí způsobit i některá onemocnění, která není radno podceňovat, jako je obezita, infekce močových cest či ledvin, ledvinové kameny, až po abnormality páteře, jako je skolióza nebo nádory.
Chcete-li se vypořádat s bolestmi zad u dětí, můžete vyzkoušet několik způsobů, a to:
- Dejte studený obklad a střídejte s teplým obkladem asi 15-20 minut. Tuto metodu lze opakovat až 3x denně, dokud bolest nezmizí.
- Udělejte jemnou masáž na zádech dítěte.
- Omezte dětem aktivity a nechte je odpočívat.
- Aplikujte na záda dítěte mast nebo gel zmírňující bolest, jako je sodná sůl diklofenaku. Pokud se bolest nezlepší, můžete také podat sirup nebo tabletu proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen.
- Zmenšete obsah tašky dítěte a velikost tašky přizpůsobte jeho držení těla. Navíc vybírejte tašku z plátna, aby se nosila pohodlně a dbejte na to, aby váha tašky byla rovnoměrně rozložena na obě ramena dítěte.
Pokud různé výše uvedené metody nefungují k překonání bolesti zad u dětí, měli byste vzít své dítě k lékaři, aby zjistil příčinu potíží.
Po vyšetření stavu vašeho drobečka a znalosti příčiny bolestí zad, které pociťuje, lékař zajistí léčbu podle příčiny. Pokud má vaše dítě například bolesti zad v důsledku úrazu, může mu lékař předepsat léky proti bolesti a navrhnout fyzioterapii.
Mezitím, pokud je způsobena infekcí, může lékař podat antibiotika. K léčbě bolesti zad u dětí v důsledku nádorů nebo deformací páteře mohou lékaři doporučit operaci.
Tipy, jak předcházet bolestem zad u dětí
Unce prevence stojí za libru léčby. Proto no tak, Bun, předcházejte bolestem zad u dětí následujícími způsoby:
- Zvykněte dítě správně sedět a stát, a to ve vzpřímené poloze.
- Omezte čas, kdy děti sledují televizi a hrají si gadgetsnapříklad 1-2 hodiny denně.
- Povzbuďte aktivní děti, aby pravidelně a správně cvičily. Vyvarujte se však nadměrné nebo namáhavé fyzické aktivity nebo cvičení.
- Připomeňte svému dítěti, aby se mezi aktivitami, včetně před a po sportu, vždy lehce protáhlo.
- Snižte stres vašeho dítěte a dopřejte mu spát 8–10 hodin každou noc.
Bolest zad u dětí je v zásadě pouze dočasná a může sama odeznít během několika dnů až týdne.
Pokud se však bolesti zad vašeho dítěte zhoršují, což způsobuje, že se v noci často budí, nebo jsou doprovázeny horečkou, úbytkem hmotnosti, bolestí, která vyzařuje do nohou, potížemi s pohybem nohou, brněním a slabostí, měli byste okamžitě užívat dítě k lékaři pro radu.manipulace.
