Výhody masáže prsou po porodu

Pokud se kojící matka obává, že z prsu vytéká malé množství mléka, zkuste si udělat masáž prsou. Existuje mnoho výhod masáže prsou po porodu, které byly prokázány různými lékařskými studiemi.

Porod může být pracný proces. Masáž těla, včetně masáže prsou, může stimulovat tělo k uvolňování endorfinů, díky kterým se tělo cítí dobře. Nejen to, masáž prsou po porodu může spustit tělo k uvolnění hormonu oxytocinu, který stimuluje uvolňování mateřského mléka. Masáž prsou může mamince také zpříjemnit kojení miminka.

Různé výhody masáže prsou po porodu

Zde jsou některé z výhod masáže prsou pro ty z vás, které právě porodily:

• Vyhlazuje ucpané mlékovody

  Mlékovody se mohou ucpat, když se mléko nahromadí, což způsobí, že tkáň kolem kanálků oteče a zanítí se. Toto zablokování je způsobeno produkcí mateřského mléka, která je rychlejší než frekvence sání dítěte nebo frekvence odstřikování mateřského mléka matky. K překonání blokád a spuštění mateřského mléka provádějte masáž prsou po porodu. Trik, masírujte vnější stranu prsou, pomalu až do středu nebo bradavky. Kromě toho můžete zkusit stlačit prso hadříkem navlhčeným v teplé vodě.

• Zabraňuje bolavým prsům při kojení

  Podle výzkumu může masáž prsou po porodu snížit bolest při kojení. Masáž lze provádět dvakrát denně, vždy po 30 minutách. Masáž prsou může být také provedena jako krok v péči o prsa během těhotenství ke snížení bolesti prsů u těhotných žen.

• Zlepšit kvalitu mateřského mléka

  Masáž prsou po porodu je také schopna zvýšit obsah živin v mateřském mléce, zvláště pokud se provádí od prvního dne porodu až do 11 měsíců později. Tuk, kasein a energie jsou některé z látek, které při masáži prsou přibývají. Zatímco množství sodíku (sodíku) v mateřském mléce bude klesat.

• Zvyšte produkci mléka

  Chcete hladkou a bohatou produkci mléka? Po porodu neváhejte s masáží prsou. Pro větší uvolnění můžete zkusit masírovat prsa při poslechu hudby.

• Ostatní výhody

  Masáž prsou po porodu může také pomoci předcházet a léčit problémy s kojením, jako jsou otoky prsou nebo mastitida (infekce prsní tkáně). Nejen to, miminko se bude také více kojit.

Jak dělat masáž prsou po porodu

Masáž prsou po porodu je pro kojící matky velmi snadná. Zde jsou kroky:

• Nejprve si umyjte ruce teplou vodou a mýdlem.
• Položte čtyři prsty pravé ruky na horní část jednoho prsu a čtyři prsty levé ruky na spodní. Masáž v kruhovém vzoru.
• Krouživým způsobem masírujte také boky prsou. Můžete také zmáčknout prsa.
• Poté zkuste konečky prstů pohladit a promasírovat celé prso,
• Pokud chcete odsát mateřské mléko, umístěte ukazováček a palec kolem bradavky (ve tvaru C). Jemně pohybujte oběma prsty, dokud nebudou tlačit na bradavku a mléko nevyteče. Stlačujte prsa podle tepové frekvence.
• Proveďte masáž na druhém prsu.

V podstatě masáž prsou po porodu mohou kojící matky provádět samy. Ujistěte se, že masáž je prováděna jemně a lehce, abyste dosáhli maximálního účinku. Před masáží prsou byste se však měli nejprve poradit s lékařem, zvláště pokud trpíte určitými zdravotními potížemi. Podobně, pokud jsou na prsou bulky nebo změny.