Zpracovanou mléčnou rybu má mnoho lidí rád. Tato ryba může poskytnout mnoho výhod pro zdraví těla, a to jak pro dospělé, tak pro kojence, kteří jedí pevnou stravu. Chcete vědět, jaké jsou výhody mléčných ryb pro MPASI? no tak, podívej se sem, kámo!
Možná znáte zpracovaného lososa a tuňáka do doplňkové stravy pro miminko. Nyní, je škoda, když vám chybí mléčné ryby, které jsou levnější, ale neméně užitečné.
Ačkoli nejsou tak populární jako losos a tuňák, ve skutečnosti mléčné ryby obsahují více omega-3 než tyto dvě ryby. Kromě toho obsahuje mléčné ryby také různé druhy zdravých tuků, bílkoviny, fosfor, draslík, vápník, železo a několik vitamínů, jako jsou vitamíny A, B1 a B12.
Seznam výhod mléčné ryby pro MPASI
Obecně můžete dávat všechny druhy ryb od 6 měsíců věku vašeho maličkého. Ve skutečnosti se s podáváním ryb vašemu malému doporučuje neodkládat. Studie odhalila, že konzumace ryb od raného věku může dětem pomoci vyhnout se různým alergickým onemocněním, jako je astma a ekzém.
Kromě lahodné chuti je mléčná ryba také ideálním kandidátem pro použití jako doplňková strava pro děti. Níže jsou uvedeny výhody mléčné ryby, které může vaše ratolest získat:
1. Vzdělávejte mozek
Jak již bylo řečeno, mléčná ryba obsahuje mnoho omega-3, což jsou esenciální mastné kyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit. Proto je tato ryba velmi dobře konzumována dětmi.
Předpokládá se, že přísun omega-3 mastných kyselin u dětí má dobrý vliv na růst mozku a inteligenci.
2. Udržujte výkon nervové funkce
Mléko je zdrojem vitamínu B1 neboli thiaminu, což je vitamín, který hraje důležitou roli při udržování funkce nervového systému, trávení sacharidů a usnadnění trávení. Nedostatek tohoto vitaminu u dětí může způsobit nervové poruchy a beri-beri.
3. Péče o zdravé kosti a zuby
Obsah vápníku, hořčíku a fosforu v mléčných rybách může pomoci uspokojit potřeby dětí na tyto minerály. Tento obsah je důležitý pro udržení zdravých kostí a zubů dětí a snižuje riziko křivice a poškození kostí u dětí později v životě.
4. Udržujte si vytrvalost
Obsah vitaminu A, železa a bílkovin v mléčných rybách hraje roli při posilování imunitního systému dětí. Kromě toho jsou proteiny také potřebné k opravě poškozených tělesných tkání a vytváření imunitních složek pro boj s virovými a bakteriálními infekcemi.
Pokud jsou mléčné ryby zpracovávány tlakem, přínosů může být více. Některé mléčné ryby Presto se zpracovávají bez odstranění šupin. Nyní, Má se za to, že šupiny z mléčného rybízu obsahují antioxidanty a kolagen, které dokážou chránit buňky dětského těla před poškozením volnými radikály.
Zejména uprostřed pandemie, jako je dnes, je pro děti velmi důležité mít silný imunitní systém, aby se snadno nenakazily koronavirem a dalšími nemocemi.
5. Snižuje hladinu cholesterolu
Přestože často napadá dospělé, vysoký cholesterol mohou mít i děti. To se velmi pravděpodobně stane, pokud jedí příliš často nezdravá jídla, jako jsou smažená jídla a rychlé občerstvení.
Kromě vzdělávání dětských mozků je obsah omega-3 v mléčných rybách užitečný také pro kontrolu hladiny cholesterolu a tuků v krvi. Obsah bílkovin v mléčných rybách může také způsobit, že děti déle zasytí, a tím sníží touhu jíst nezdravé svačiny.
6. Zabraňte anémii
Obsah vitaminu B12 a kyseliny listové v mléčných rybách má důležitou funkci při tvorbě červených krvinek. Při dostatečné výživě se děti mohou vyhnout anémii. Tomuto stavu je velmi důležité se vyhnout, protože může způsobit letargii, slabost a ztrátu chuti k jídlu.
Mléčná rybka má tolik výhod, které si můžete vybrat a přidat do pevné stravy svého dítěte. Tuto rybu lze také různě upravovat, lze ji smažit, restovat, vařit, dělat polévku a jak již bylo řečeno výše, dipresto.
Při zpracování mléčných ryb však musíte být opatrní. Ujistěte se, že ryba daná vašemu malému je bez trnů, ano? Mléko má poměrně hodně ostnů a některé z nich jsou tak malé, že je při čištění snadno přehlédnete.
Další věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že jakákoliv potravina, kterou vaše dítě dostane, má riziko alergií.
Pokud se u vašeho dítěte po konzumaci mléčné rybky objeví příznaky alergie, mezi jejichž příznaky patří svědění, vyrážka, průjem a dušnost, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste získali správnou léčbu.
