Hladinu kyseliny močové v krvi do značné míry ovlivňuje jídlo, které jíme. Mezitím může mít nadbytek kyseliny močové negativní dopad na zdraví těla. Identifikujte proto, jaké potraviny způsobují dnu, abyste mohli být opatrnější při výběru potravin, které chcete jíst.
Kyselina močová je přirozeně produkována tělem, když štěpí puriny nacházející se v naší potravě. Hladiny purinů v potravinách se liší, některé jsou vysoké a některé nízké. Nyní, Čím více potravin s vysokým obsahem purinů se konzumuje, tím více kyseliny močové produkuje tělo.
Býtkolik potravin způsobuje vysokou kyselinu močovou
Následující potraviny způsobují dnu, kterým je třeba se vyhnout, aby hladina kyseliny močové v krvi nestoupla:
1. Mořské plody
Přestože mořské plody mají pro tělo mnoho výhod, lidem trpícím dnou se doporučuje, aby se vyvarovali konzumace mořských plodů, které obsahují hodně purinů. Některé z nich zahrnují škeble, ančovičky, sardinky, tuňáky, ústřice, krevety, humry nebo kraba.
Pokud chcete jíst mořské plody bohaté na živiny, ale s nízkým obsahem purinů, losos je tou správnou volbou.
2. Červené maso
Červené maso, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso, má skutečně vysoký obsah bílkovin, ale toto maso je klasifikováno jako potraviny způsobující dnu kvůli vysokému obsahu purinů.
Pokud si chcete udržet hladinu kyseliny močové v krvi, můžete zdroj bílkovin ve stravě nahradit kuřecím nebo rostlinnými zdroji bílkovin, jako jsou sójové boby v tempehu a tofu.
3. Drůbež
Drůbeží maso, jako je kuřecí a kachní maso, je obecně bezpečné pro osoby trpící dnou. Zatímco hladiny purinů v krůtě a husách jsou relativně vysoké, jejich konzumaci je třeba omezit pacienty trpícími dnou.
4. Droby
Vnitřnosti, jako jsou hovězí játra, hovězí mozek a kuřecí vnitřnosti, jsou také jednou z potravin způsobujících dnu, kterým je třeba se vyhnout. Je to proto, že vnitřnosti mají velmi vysoké hladiny purinů a mohou způsobit záchvaty dna akutní při konzumaci pacienty, kteří dlouho trpěli dnou.
5. Sladké nápoje
Slazené nápoje, jako je soda a balené nápoje, mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi. Většina těchto nápojů obsahuje fruktózu, která může stimulovat produkci většího množství kyseliny močové v těle.
Kromě toho mohou alkoholické nápoje, zejména pivo, také zvýšit hladinu kyseliny močové v těle. Kromě toho, že pivo obsahuje hodně purinů, ztěžuje tělu odstraňování kyseliny močové z krve.
Kromě výše uvedených potravin existuje také několik dalších potravin způsobujících dnu, které je třeba omezit u pacientů trpících dnou, konkrétně mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je zmrzlina, mléko a sýr.
Nadbytek kyseliny močové v krvi může být asymptomatický. Tento stav však může vyvolat dnu nebo dnu dna, jmenovitě zánět kloubů způsobený nahromaděním krystalů kyseliny močové. Kromě toho se nadbytek kyseliny močové může také hromadit a tvořit ledvinové kameny.
U lidí s dnou po dlouhou dobu může stoupající hladina kyseliny močové v krvi v důsledku konzumace potravin způsobujících dnu způsobit akutní záchvaty charakterizované silnou bolestí. Tento stav může být tak znepokojující, že postiženého nemůže spát.
Proto je třeba omezit konzumaci potravin způsobujících dnu, zejména u lidí, kteří již mají vysokou hladinu kyseliny močové. Pokud jste v minulosti měli dnu, pravidelně kontrolujte hladinu kyseliny močové u lékaře.
Kromě toho jezte potraviny, které jsou bohaté na vlákninu a splňují vaši potřebu tekutin, alespoň 8-10 sklenic, každý den. Nezapomínejte pravidelně cvičit, abyste si udrželi ideální tělesnou váhu.
Pokud často jíte potraviny, které způsobují dnu a máte příznaky dny, nebo možná dna Dochází k častějším recidivám, musíte se poradit s lékařem. Pokud jsou výsledky vyšetření vaší hladiny kyseliny močové vysoké, lékař vám podá léky na snížení kyseliny močové a upraví vám jídelníček.
