Na rozdíl od zvyku, který se dělal doposud, ukazuje se, že příliš dlouhé ležení na zádech není nutně dobré pro podporu hladkého průběhu porodu. Od kta aréna, cobaano různé pozice další tělo pro pomoci s porodem Procházka hladce.
Během porodu se můžete cítit nepříjemně, zejména s výskytem bolestivých kontrakcí nebo bolestí zad. Naštěstí se to dá překonat změnou polohy vašeho těla. víš! Správná poloha vám také může pomoci snáze dostat vašeho drobečka do světa.
5 pozic pro pomoc při porodu
Níže jsou uvedeny některé polohy na pomoc s porodem, které můžete vyzkoušet, počínaje kontrakcí až po čekání na čas zatlačení:
1. Stání nebo chůze
Když pocítíte známky touhy rodit, možná si pomyslíte, že to nejlepší, co vám může udělat pohodlí, je ležet v posteli.
Tato myšlenka je však mylná. Když dovolíte svému tělu stát rovně, může vám to pomoci být silnější při řešení bolestivých kontrakce a lépe vás připravit na porod.
Podle výzkumu může být pracovní doba také rychlejší, pokud stojíte nebo chodíte. Pokud ve stoje nebo při chůzi pociťujete kontrakce, můžete se opřít do těla partnera nebo ho obejmout. Při provádění této polohy můžete požádat partnera, aby vám jemně masíroval záda.
2. Mplazit se
Tuto polohu můžete dělat na posteli nebo na podlaze s podložkou. Poloha plazení, ale stále na tomto místě, má několik výhod, a to zmírnění bolestí zad, zvýšení průtoku kyslíku k miminku a rozšíření vaší pánve.
Pokud není poloha miminka v děloze normální (příčná nebo koncem pánevním), může tato poloha pomoci vrátit je do správné polohy, konkrétně hlavičkou dolů. Pokud se vaše paže cítí unavené, když jste v této poloze, můžete snížit ramena na postel nebo matraci a poté položit polštář, aby si vaše hlava mohla odpočinout.
3. Opírání se o židli
Můžete sedět obkročmo čelem k opěradlu židle. Poté položte hlavu na konec opěradla židle. Díky této poloze se vaše záda budou cítit pohodlněji. Můžete také požádat svého partnera, aby vám v této poloze masíroval oblast zad.
4. Sedněte si s jednou nohou zvednutou
Připravte si dvě židle. Na první židli se posaďte a uvolněně se opřete. Zatímco druhá židle se používá k podpoře jedné z vašich narovnaných nohou. Protahování a narovnávání nohou může pomoci vašemu dítěti sestoupit do porodních cest.
5. Leh na boku
Ležení čelem k levé straně těla vás může uvolnit, zmírnit bolest a zlepšit krevní oběh. Nezapomeňte si mezi kolena zastrčit polštář, abyste se cítili pohodlněji.
Pokud je miminku nepříjemná levá strana, můžete si lehnout na pravou stranu těla. Tato poloha může být aplikována na konci první doby porodní, než se přejde do druhé fáze, kterou je tlačení.
Ne všechny polohy na pomoc při porodu jsou účinné pro všechny těhotné ženy. Můžete si proto vyzkoušet střídání různých poloh a sami pocítit, jaká poloha vám vyhovuje.
V případě potřeby požádejte o pomoc svou porodní asistentku nebo se poraďte s lékařem, který vám pomůže určit polohu těla nebo jiné způsoby, jak se během porodu cítit pohodlněji.
