Když jste těhotná, nemůžete se již volně pohybovat jako žena v domácnosti. Důvodem je protože v této době je vaše tělo jednodušší unavený. Musíte se vzdát některých domácích prací, ať se vám to líbí nebo ne, abyste se o sebe postarali stav vás a vašeho malého zůstat zdravý.
Není snadné prožít dny jako těhotná žena. Je mnoho věcí, které je třeba dodržovat, vyvarovat se jim nebo je dokonce vůbec nedělat. To je samozřejmě vše pro zdraví dítěte, které se vyvíjí v děloze.
Některé ze zákazů pro těhotné ženy mohou být ve formě nejíst určité potraviny, vyhýbat se nezdravým životním návykům, jako je kouření a konzumace alkoholických nápojů, až po opatrnost a větší výběrovost při určování domácích úkolů.
Domácí práce, které je třeba opustit
Některé z následujících domácích prací není dobré dělat během těhotenství, protože mohou způsobit zdravotní problémy:
1. Čištění kotelny pro kočky
Pokud máte kočku, měli byste se vyhnout čištění klece a steliva během těhotenství. Zkuste požádat svého manžela nebo někoho jiného, aby na chvíli zaujal vaše místo.
Kočičí stelivo obvykle obsahuje parazity Toxoplasma gondii. Pokud jste odhodlaní čistit kočičí stelivo, můžete dostat toxoplazmózu. Tento stav je nebezpečný nejen pro vás, ale i pro plod ve vašem lůně.
Účinky této infekce mohou být mírné až závažné. Předčasný porod a poškození očí, kůže a mozku jsou některé ze zdravotních problémů, se kterými se může plod setkat, pokud jste infikováni tímto parazitem.
Ještě horší je, že je vystavena parazitům Toxoplasma gondii často nezpůsobují příznaky, takže mnoho těhotných žen si není vědomo, že byly infikovány. Pokud jste někdy čistili kočičí stelivo z klece nebo máte pocit, že máte vysoké riziko infekce, měli byste okamžitě navštívit lékaře.
2. Zvedání nebo přemisťování těžkých předmětů
Během těhotenství se nedoporučuje vykonávat práce, které vyžadují zvedání nebo přemisťování těžkých předmětů. Když jste těhotná, hormonální změny, ke kterým dochází ve vašem těle, oslabují vaše klouby a vazy. V důsledku toho vám více hrozí zranění nebo bolest svalů, pokud budete zvedat nebo přesouvat těžké předměty.
Kromě toho je také potřeba dávat větší pozor na záda, protože samotné nošení plodu v děloze klade na záda velký tlak. Pokud se neustále nutíte zvedat nebo přesouvat těžké předměty, máte vysoký potenciál pro bolesti zad.
Zvedání nebo přemisťování těžkých předmětů během těhotenství může také vyvolat závažnější stavy, jako je krvácení, předčasný porod a předčasné prasknutí blan.
Proto se během těhotenství vyhněte zvedání nebo přemisťování těžkých předmětů. Požádejte svého manžela nebo členy domácnosti o pomoc, pokud je třeba přesunout těžké předměty.
3. Postavte se nebo sedět příliš dlouho
Může to znít triviálně, ale dlouhé stání nebo sezení může způsobit bolesti zad, stejně jako otoky, bolest a ztuhlost nohou.
Jednou z domácích prací, která může zahrnovat dlouhé stání, je vaření. Když vaříte, musíte připravit ingredience, umýt je, nakrájet a vařit a celý tento proces vás udržuje ve střehu.
Abyste se vyhnuli příliš dlouhému stání při vaření, můžete se při krájení jídla nebo při čekání na vaření posadit.
4. Čištění domu chemickými přípravky
Můžete se cítit nepříjemně, když vidíte špinavou podlahu v koupelně a chcete ji okamžitě vyčistit chemickým roztokem. Možná také nesnesete přítomnost hmyzu ve vaší domácnosti a rádi byste se ho zbavili pomocí repelentu proti hmyzu.
Bohužel, v těchto produktech jsou některé chemikálie, které nejsou bezpečné pro vás a zdraví vašeho dítěte.
Během této doby je nejlepší používat přírodní a bezpečný čisticí prostředek, jako je jedlá soda, ocet nebo kyselina boritá, abyste se štěnic zbavili. Neváhejte se zeptat svého lékaře, jak bezpečně uklízet dům během těhotenství.
5. Provedení ariziková činnost
Pokud vidíte, že ventilátor připevněný ke stropu vypadá špinavě, nespěchejte po schodech a jděte ho vyčistit. Odolejte nutkání čistit místa, která jsou mimo váš dosah. Je to proto, aby se předešlo nehodám, jako je pád, když stojíte na židli nebo schodech.
V těhotenství je tím nejlepším řešením požádat partnera o pomoc s domácími pracemi, které ohrožují vás i vaše dítě. Nepoužívejte to však jako záminku k lenosti. Během těhotenství musíte také zůstat aktivní.
Kromě toho, že se během těhotenství vyhýbáte některým z výše uvedených domácích úkolů, musíte také žít zdravým životním stylem, včetně dbát na příjem živin. Pamatujte, že veškeré jídlo a nápoje, které konzumujete, a činnosti, které děláte, ovlivní plod v děloze.
Také se ujistěte, že máte pravidelné prohlídky u svého gynekologa. Kromě sledování stavu vašeho dělohy a plodu vám lékař také řekne, co musíte udělat pro udržení zdraví během těhotenství.
