Přestože to stále zní uchu cize, o zdravotních přínosech pískavice řecké se nedá pochybovat. Předpokládá se, že tato rostlina dokáže předcházet a léčit určité zdravotní stavy a jedním z nich je cukrovka.
Pískavice nebo pískavice se často používají jako koření pro vaření v různých oblastech, jako je Střední východ, Indie a Egypt. Jen v Indonésii rostliny s latinským názvem Trigonella foenum-graecum široce se zpracovává na čaje, doplňky a produkty péče o pleť, jako jsou mýdla, šampony a pleťové vody.
Hnědá semena pískavice mohou být zpracována do bylinné medicíny k léčbě různých onemocnění. Předpokládá se, že tyto výhody pocházejí z nutričního obsahu v něm, jako jsou sacharidy, vláknina, bílkoviny, tuky a minerály, jako je železo, mangan a hořčík.
Poznejte výhody pískavice řecké pro diabetes
Semena pískavice se odedávna používají k léčbě cukrovky. Předpokládá se, že tato výhoda pochází z obsahu vlákniny a dalších chemických sloučenin, které mohou zpomalit vstřebávání sacharidů a cukru v těle.
Toto tvrzení je podpořeno výzkumem, který ukazuje, že konzumace potravin smíchaných se semeny pískavice může snížit a kontrolovat hladinu cukru v krvi. To je to, co dělá pískavici dobrou konzumovanou diabetiky.
Existují i další studie, které naznačují, že konzumace potravin vyrobených z pískavice řecké seno může zabránit inzulínové rezistenci a snížit riziko cukrovky 2. typu.
A nejen to, pískavice řecké se také věří, že zlepšuje metabolismus cukru v těle a zvyšuje množství produkovaného inzulínu.
Kromě kontroly hladiny cukru v krvi se o pískavici věří, že je také schopna léčit různé další nemoci, jako je vysoký cholesterol, žaludeční vředy, zácpa, dna a artritida.
Obsah antioxidantů v pískavici může chránit tělo před poškozením tkání způsobeným volnými radikály. Tato rostlina také obsahuje antivirové sloučeniny, které mohou léčit nachlazení a bolest v krku. Pískavice se také často používá jako bylinný doplněk ke zvýšení produkce mateřského mléka.
Různá tvrzení o výhodách pískavice řecké se však stále vyžadují další výzkum, aby se zajistila její účinnost a množství příjmu, které je bezpečné pro konzumaci.
Na co si dát pozor při konzumaci pískavice řeckého sena
Přestože má mnoho zdravotních výhod, pískavice by se neměla konzumovat bezstarostně. Předpokládá se, že pískavice řecké seno konzumované jako bylinný doplněk způsobují vedlejší účinky ve formě plynatosti, bolesti břicha a průjmu.
Těhotným ženám se také doporučuje, aby se vyvarovaly konzumace pískavice řecké seno kvůli riziku způsobení kontrakcí dělohy a způsobení defektů plodu. Pokud je cílem konzumace pískavice zvýšit produkci mléka, doporučuje se nejprve poradit se svým lékařem.
Kromě toho se lidem s určitými zdravotními poruchami, jako jsou lidé s onemocněním jater a ledvin, kteří podstupují léčbu, doporučuje, aby se vyvarovali užívání doplňků z pískavice, aby se předešlo lékovým interakcím.
Při prevenci a léčbě cukrovky se však nespoléhejte pouze na pískavici. Doporučuje se také žít zdravým životním stylem, jako je konzumace zeleniny a ovoce a pravidelné cvičení.
Pokud trpíte cukrovkou nebo se u vás v minulosti objevila cukrovka, absolvujte pravidelné lékařské prohlídky u svého lékaře, abyste se ujistili, že máte hladinu cukru v krvi pod kontrolou a předejdete komplikacím. Kromě toho se můžete také zeptat svého lékaře dále na výhody pískavice řecké pro diabetes.
