Bez ohledu na věk vašeho manželství je třeba se o sexuální život vás a vašeho partnera stále starat. Důvodem je, že je slabý nebo chybíintimita v sexualitě manžela a manželky umět jen snižuje harmonii domácnosti.
Špatná sexualita manželů může být způsobena mnoha faktory. Tento stav se také obecně vyskytuje postupně, zřídka se objeví náhle. Zpočátku si této změny nemusíte všimnout.
Zjistit Sexuální poruchy manžela a manželky Od raného stádia
Nechápejte mě špatně, sex často neznamená, že je vaše sexualita v pořádku. U manžela i manželky existují známky, které mohou sloužit jako měřítko toho, že váš sexuální život možná potřebuje zlepšení.
U manželů může být matná sexualita charakterizována:
- Snížený zájem o sex, ke kterému došlo během několika posledních měsíců roku
- Touha mít sex je méně častá než obvykle, jako když chcete mít sex jen jednou nebo dvakrát za měsíc
- K intimitě s partnerem dochází pouze v ložnici
- Sex nenavazuje spojení s partnerem
- Ze sexu se nestane něco zábavného, ani se necítí jako rutina
- Snížené sexuální myšlenky nebo fantazie o partnerech
Zatímco v manželce, snížená sexualita může být charakterizována:
- Ztráta zájmu o jakoukoli sexuální aktivitu
- Už nemít sexuální myšlenky nebo fantazie
- Nemá zájem navazovat sexuální vztahy
- Je těžké získat uspokojení ze sexuálních vztahů
- Netěší mě, když jsou cítit genitálie
- Pocit rozrušení ze sexuální aktivity
Příčiny narušené manželovy sexualityManželka
Narušení sexuality manžela a manželky může být vyvoláno poklesem sexuální touhy, který zažívá jeden z partnerů nebo oba.
U mužů může být snížená sexuální touha způsobena:
- Objevují se psychické problémy jako stres, napětí, až deprese.
- Pocit hanby nebo nedostatku důvěry ve schopnost uspokojit partnera
- Trpí určitými nemocemi, jako je cukrovka
- Vedlejší účinky léků, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo léky na hubnutí
- Přítomnost hormonálních poruch, jako je nízký testosteron, nerovnováha hormonů štítné žlázy nebo nerovnováha hladin dopaminu v mozku
Snížená sexuální touha u žen, která se příliš neliší od mužů, může být způsobena také psychickými a zdravotními problémy, včetně:
- Trpíte určitými chorobami, které způsobují sníženou sexuální touhu, jako je rakovina, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo artritida
- Užívání léků, které způsobují snížení sexuální touhy, jako jsou antidepresiva.
- Existují nevyřešené konflikty s partnerem, špatná komunikace nebo nedostatek důvěry v partnera
- Hormonální změny v důsledku těhotenství, kojení nebo menopauzy
- Pocit, že její tělo není tak přitažlivé, jak bývalo
- Únava, jako je únava z péče o děti nebo rodiče
Jak překonat sexuální poruchy manžela a manželky
K překonání sexuálních poruch manželů je první věcí, kterou musíte udělat, je předem znát základní příčinu. Některé věci, které se obvykle dělají, aby pomohly zlepšit sexualitu manžela a manželky, mimo jiné:
1. Obnovte intimitu
Pokud se vaše intimita s partnerem zmenšila, zkuste ji obnovit. Způsoby se liší, od dávat pozor, trávit více času s partnerem až po společné dělání nových věcí.
Kromě toho se snažte o intimní doteky mezi vámi dvěma. Pokud máte volno, můžete si dopřát společnou dovolenou ve dvou. Se zvýšenou intimitou může sexuální touha opět vzrůst.
2. Povídání o sexuálním životě s partnerem
Neváhejte a promluvte si s partnerem o sexualitě mezi manželem a manželkou. Pokuste se naučit být otevřený ohledně požadovaného sexuálního vztahu, včetně toho, co se vám líbí a nelíbí.
Pokud je váš sexuální vztah s partnerem monotónní, vyzkoušejte při sexu jinou sexuální polohu nebo proveďte spontánní pohlavní styk v částech domu, kterých se nikdy nikdo nedotkl.
Pokud jste vy a váš partner otevření experimentování, můžete odhalit požadované sexuální hrátky a sexuální fantazie, aby se sexuální vzrušení vrátilo k životu.
3. Dobře zvládat stres
Pokud jsou poruchy manželské sexuality spuštěny stresem, snažte se stres správně zvládat. Trik je v tom, abychom si navzájem naslouchali a vyjádřili, z čeho mají obavy. Pokud stres zůstává nezvladatelný, můžete se s partnerem poradit s psychologem.
4. Absolvujte poradenství
Možná se budete muset vy a váš partner poradit se sexuologem, abyste zjistili spouštěče snížené sexuální touhy, zvláště pokud to způsobilo zhoršení vašeho vztahu.
V poradenství vám a vašemu partnerovi poskytneme informace o záležitostech týkajících se sexuality manžela a manželky. Sexuologové také provádějí školení, aby sexuální touha vás i vašeho partnera znovu rostla.
Během poradenství můžete s partnerem diskutovat o prožívaných konfliktech nebo o názorech, které se zdráhají vyjádřit přímo partnerovi. Tímto způsobem můžete vy a váš partner vědět, co si navzájem přejete, aby se váš vztah mohl vrátit do správných kolejí.
5. Změna spotřebovaných léků
Pokud je snížení sexuální touhy ovlivněno konzumací některých léků, zkuste se poradit s lékařem, který lék podával. Neváhejte říci, že si myslíte, že lék snižuje sexuální touhu, aby vám lékař mohl poskytnout lepší náhradu.
6. Podstupování hormonální terapie
Pokud je známo, že poruchy sexuality manželů a manželek vznikají v důsledku hormonální nerovnováhy, jako je nízká hladina testosteronu u manželů, mohou lékaři podat léky obsahující hormon testosteron.
U žen po menopauze mohou nízké hladiny estrogenu snížit sexuální vzrušení manžela a manželky. To se však dá léčit hormonální substituční terapií popř hormonální substituční terapie. Tato terapie může také léčit vaginální suchost.
Manželský život budou jistě provázet výzvy, které mají různé podoby. Nenechte však stávající problémy natahovat komunikaci nebo dokonce ztlumit sexualitu manželů.
Pokud máte pocit, že se u vás a vašeho partnera snížilo sexuální vzrušení, zkuste si s oběma pěkně promluvit. Pokud nemůžete najít cestu ven, není nic špatného na tom, když se poradíte s lékařem nebo psychologem, abyste zjistili příčinu poruchy sexuality, kterou prožíváte, a také způsob, jak ji překonat.
