Garcinia cambogia nebo také známá jako kyselina gelugurová je známá jako jeden z přírodních léků na hubnutí. Kromě hubnutí má toto ovoce i různé zdravotní benefity.
Garcinia cambogia má tvar připomínající dýni a je malé velikosti se zelenou nebo žlutou barvou. Toto ovoce, které roste v Indii a jihovýchodní Asii, se odedávna používá v bylinné medicíně a koření na vaření.
Ovocný extrakt byl také široce používán k hubnutí a udržení zdravého těla.
Garcinia cambogia je známo, že obsahuje různé živiny, jako jsou bílkoviny, sacharidy, vláknina, vitamín C, vápník, kyselina šťavelová, draslík a železo. Toto ovoce dále obsahuje různé antioxidanty a účinné látky, jako např kyselina hydroxyoctová (HCA), o kterém se tvrdí, že snižuje hmotnost.
Výhoda Garcinia cambogia pro zdraví těla
Níže jsou uvedeny různé výhody bylinných rostlin: Garcinia cambogia pro zdraví:
1. Zhubněte
Garcinia cambogia docela populární ke konzumaci jako lék nebo přírodní bylinný doplněk pro hubnutí. Tato výhoda je způsobena látkami HCA v ní obsaženými.
Některé výzkumy ukazují, že tato rostlina je také užitečná pro zvýšení procesu spalování tuků, metabolismus a inhibici hromadění tuku v těle.
Bohužel, výhody Garcinia cambogia to se dodnes s jistotou neví. Navíc efekt hubnutí nebyl příliš významný ve srovnání s jinými metodami, jako je zdravá strava a pravidelné cvičení.
2. Snížení příznaků deprese
Kromě toho, že je užitečný při hubnutí, obsah HCA v Garcinia cambogia Může také zvýšit množství serotoninu v mozku, který je zodpovědný za řízení nálady.
Je známo, že nízké hladiny serotoninu v mozku zvyšují riziko určitých psychiatrických problémů, jako jsou úzkostné poruchy a deprese.
Některé výzkumy však také ukazují, že konzumace této bylinné rostliny může způsobit nebezpečné vedlejší účinky, jako je výskyt příznaků mánie a psychózy, zejména při nadměrné konzumaci.
3. Snížení hladiny cukru v krvi
Garcinia cambogia Je známo, že snižuje a kontroluje hladinu cukru v krvi. Kromě toho může tento ovocný extrakt také zabránit inzulínové rezistenci a snížit riziko cukrovky.
Tento lék se však nedoporučuje užívat společně s léky na snížení hladiny cukru v krvi nebo s léky na cukrovku, protože může způsobit lékové interakce a způsobit určité nežádoucí účinky, jako je hypoglykémie.
4. Řídit hladinu cholesterolu v krvi
Množství přebytečného cholesterolu v krvi se může časem hromadit a ucpávat cévy, což spouští aterosklerózu. Tato porucha může vést k srdečním onemocněním a mrtvici.
Proto musíte udržovat hladinu cholesterolu stabilní, abyste se vyhnuli různým onemocněním. Vysokému cholesterolu lze předejít různými způsoby, a to pravidelným cvičením, dodržováním zdravé výživy a omezením příjmu tučných jídel.
Můžete také snížit hladinu cholesterolu užíváním bylinných doplňků, jako jsou: Garcinia cambogia. Studie říkají, že toto ovoce může snížit triglyceridy a špatný cholesterol neboli (LDL) a zvýšit dobrý cholesterol (HDL).
Kromě výše uvedených výhod, Garcinia cambogia Předpokládá se také, že zmírňuje záněty, zlepšuje trávení a zmírňuje příznaky pálení žáhy.
Nicméně různé výhody Garcinia cambogia výše je stále omezena na studie malého rozsahu. Až dosud účinnost a přínos této bylinné rostliny jako léčby stále vyžaduje další výzkum.
Na co si dát pozor před konzumací Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Je známo, že způsobuje několik vedlejších účinků, včetně:
- Bolest hlavy
- suchá ústa
- Průjem
- Bolest břicha
- Nevolno
Na druhou stranu, Garcinia cambogia Je také známo, že způsobuje další nebezpečné vedlejší účinky, a to poškození jater. Tyto závažné vedlejší účinky jsou rizikovější, když užíváte doplňky Garcinia cambogia dlouhodobě nebo ve vysokých dávkách.
Garcinia cambogia Rovněž se nedoporučuje konzumovat těhotným ženám a kojícím matkám, protože informace o jeho klinické bezpečnosti u těchto skupin jsou stále velmi omezené.
Také se nedoporučuje konzumovat Garcinia cambogia, pokud podstupujete určité léky, protože to může způsobit lékové interakce.
Pokud tedy chcete použít Garcinia cambogia k léčbě určitých stavů nebo nemocí se nejprve poraďte s lékařem, abyste zajistili bezpečnost.
Kromě toho vybírejte bylinné doplňkové produkty s Garcinia cambogia které byly registrovány u BPOM RI, aby byla zaručena jejich bezpečnost.
