Anatidaefobie je nadměrný a iracionální strach z kachen. Tento stav se obvykle vyskytuje u někoho, kdo zažil traumatickou událost s kachnami.
Anatidaefobie zahrnuté do jednoho typu specifické fobie, jmenovitě fobie z určitých předmětů, zvířat nebo situací. Anatidaefobie může pramenit z nepříjemného zážitku s kachnou, například pokousání, pronásledování nebo napadení kachnou nebo hejnem kachen.
Rozpoznejte příznaky Anatidaefobie
Když čelí situaci související s kachnami, trpí anatidaefobie obvykle zažije záchvaty paniky nebo nekontrolovatelnou úzkost. Kromě toho mohou být tyto příznaky doprovázeny:
- Pocení
- Nejistý
- Zimnice
- Zmatek
- Závratě
- Bolest na hrudi
- Rychlý dech
- Rychlý srdeční tep
- Nevolno
- Bolení břicha
Zacházení Anatidaefobie
Diagnostikovat anatidaefobie, nejprve psycholog nebo psychiatr zhodnotí pacientovy symptomy a prodiskutuje jeho zkušenosti s kachnami.
Když terapeut diagnostikuje pacienta trpícího anatidaefobieExistuje několik léčebných metod, které mohou být navrženy, aby pomohly zvládnout příznaky. Mezi nimi:
Expoziční terapie
Stejně jako každá jiná specifická fobie, jedna léčba anatidaefobie nejlepší je podstoupit expoziční terapii. Tato terapie se provádí proto, aby pomohla pacientovi bojovat s vaším strachem z něčeho, v tomto případě se strachem z kachen.
Expoziční terapie se provádí postupným uváděním pacienta do situace související s předmětem nebo zdrojem jeho strachu. Nejprve může být pacient požádán, aby si prohlédl obrázek nebo video kachny.
Když si na to zvyknete a dokážete svůj strach zvládnout, terapie se zvýší. Například přímým ukazováním kachny a tak dále, dokud si pacient na přítomnost kachen kolem sebe nezvykne.
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie je druh terapie, která má za cíl změnit negativní vzorce myšlení a reakce na něco pozitivního. Podstupováním této terapie se pacienti anatidaefobie očekává se, že bude klidnější při řešení situací souvisejících s kachnami.
Drogy
Pokud příznaky anatidaefobie těžké, někdy bude zapotřebí léků, jako jsou antidepresiva nebo sedativa.
Kromě toho existuje také několik způsobů, které mohou pacienti udělat sami, aby jim pomohli vypořádat se a kontrolovat jejich úzkost, včetně:
- Provádějte relaxační techniky, jmenovitě dechová cvičení, která pomohou tělu stát se uvolněnějším a klidnějším při řešení úzkosti
- Představovat si krásné scenérie nebo přemýšlet o něčem, co ho uklidňuje
- Odvádí pozornost, například pohledem WL nebo poslech hudby, pokud čelíte situaci související s předmětem, kterého se bojíte
- Uklidněte mysl, když čelíte věcem, které způsobují strach, a zaměřte se na pozitivní věci, abyste mu pomohli překonat záchvaty paniky
Pokud máte pocit, že máte nějaký stav, použijte nejprve výše uvedené metody anatidaefobie.
Pokud je váš strach z kachen tak silný, že narušuje vaše každodenní aktivity a trvá déle než 6 měsíců, měli byste se poradit s psychiatrem nebo psychologem, abyste získali správnou léčbu.
