O Anatidaefobii, Fobii z kachen

Anatidaefobie je nadměrný a iracionální strach z kachen. Tento stav se obvykle vyskytuje u někoho, kdo zažil traumatickou událost s kachnami.

Anatidaefobie zahrnuté do jednoho typu specifické fobie, jmenovitě fobie z určitých předmětů, zvířat nebo situací. Anatidaefobie může pramenit z nepříjemného zážitku s kachnou, například pokousání, pronásledování nebo napadení kachnou nebo hejnem kachen.

Rozpoznejte příznaky Anatidaefobie

Když čelí situaci související s kachnami, trpí anatidaefobie obvykle zažije záchvaty paniky nebo nekontrolovatelnou úzkost. Kromě toho mohou být tyto příznaky doprovázeny:

  • Pocení
  • Nejistý
  • Zimnice
  • Zmatek
  • Závratě
  • Bolest na hrudi
  • Rychlý dech
  • Rychlý srdeční tep
  • Nevolno
  • Bolení břicha

Zacházení Anatidaefobie

Diagnostikovat anatidaefobie, nejprve psycholog nebo psychiatr zhodnotí pacientovy symptomy a prodiskutuje jeho zkušenosti s kachnami.

Když terapeut diagnostikuje pacienta trpícího anatidaefobieExistuje několik léčebných metod, které mohou být navrženy, aby pomohly zvládnout příznaky. Mezi nimi:

Expoziční terapie

Stejně jako každá jiná specifická fobie, jedna léčba anatidaefobie nejlepší je podstoupit expoziční terapii. Tato terapie se provádí proto, aby pomohla pacientovi bojovat s vaším strachem z něčeho, v tomto případě se strachem z kachen.

Expoziční terapie se provádí postupným uváděním pacienta do situace související s předmětem nebo zdrojem jeho strachu. Nejprve může být pacient požádán, aby si prohlédl obrázek nebo video kachny.

Když si na to zvyknete a dokážete svůj strach zvládnout, terapie se zvýší. Například přímým ukazováním kachny a tak dále, dokud si pacient na přítomnost kachen kolem sebe nezvykne.

Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie je druh terapie, která má za cíl změnit negativní vzorce myšlení a reakce na něco pozitivního. Podstupováním této terapie se pacienti anatidaefobie očekává se, že bude klidnější při řešení situací souvisejících s kachnami.

Drogy

Pokud příznaky anatidaefobie těžké, někdy bude zapotřebí léků, jako jsou antidepresiva nebo sedativa.

Kromě toho existuje také několik způsobů, které mohou pacienti udělat sami, aby jim pomohli vypořádat se a kontrolovat jejich úzkost, včetně:

  • Provádějte relaxační techniky, jmenovitě dechová cvičení, která pomohou tělu stát se uvolněnějším a klidnějším při řešení úzkosti
  • Představovat si krásné scenérie nebo přemýšlet o něčem, co ho uklidňuje
  • Odvádí pozornost, například pohledem WL nebo poslech hudby, pokud čelíte situaci související s předmětem, kterého se bojíte
  • Uklidněte mysl, když čelíte věcem, které způsobují strach, a zaměřte se na pozitivní věci, abyste mu pomohli překonat záchvaty paniky

Pokud máte pocit, že máte nějaký stav, použijte nejprve výše uvedené metody anatidaefobie.

Pokud je váš strach z kachen tak silný, že narušuje vaše každodenní aktivity a trvá déle než 6 měsíců, měli byste se poradit s psychiatrem nebo psychologem, abyste získali správnou léčbu.