Potřeby spánku vašeho dítěte se mohou lišit v závislosti na jeho věku. Spánkový režim 2měsíčního miminka se samozřejmě liší od spánkového režimu novorozence nebo staršího miminka. Pochopení spánkového režimu dítěte je důležité, aby bylo zajištěno, že jeho spánkové potřeby mohou být naplněny, aby byl proces růstu optimální.
Obecně děti ve věku 2 měsíců potřebují spát asi 16 hodin denně, přičemž doba spánku v noci je delší než přes den, což je asi 9 hodin. Je však možné, že se váš malý probouzí každých pár hodin, protože má hlad a potřebuje nakrmit.
Různé způsoby, jak vytvarovat 2měsíční vzorce spánku dítěte
Děti obvykle začnou mít pravidelný spánkový režim s dlouhým trváním, aniž by byly rušeny, když vstoupí do věku 5-6 měsíců. I tak můžete spánkový režim svého miminka formovat již od jeho 2 měsíců, a to následujícími způsoby:
1. Dostatek času na zdřímnutí
Ve věku 2 měsíců může touha dítěte komunikovat, takže chce zůstat během dne déle vzhůru. To je jistě zábava. I tak ale dbejte na to, aby váš drobeček měl dostatek spánku, například tím, že ho navykněte na šlofíka.
Dvouměsíční dítě by nemělo vstávat a hrát si déle než dvě hodiny, protože by ho to unavilo. Když je dítě unavené, může být velmi nervózní a nechce spát.
2. Učte rozdíl mezi dnem a nocí
Během prvních 2 měsíců děti nerozlišují mezi dnem a nocí. Miminka nechápou, že den je aktivní a v noci je čas na odpočinek. Proto to musíte své malé dítě naučit.
Během dne si s malým dítětem aktivně hrajte. Rozjasněte všechny pokoje a nechte své ratolesti slyšet zvuky každodenních činností, jako je zvuk pračky, auta, hudba a další. I při kojení byste měli svého drobečka udržovat vzhůru. Dělejte to, kromě doby, kdy spí.
Místo toho v noci udržujte v místnosti šero a ticho. Když se vaše děťátko probudí, nedávejte mu hračku a nemluvte na něj příliš dlouho při vysoké hlasitosti.
3. Pozorování příznaků ospalého miminka
Děti, které jsou unavené a ospalé, obvykle zívají, protírají si oči, tahají se za uši nebo se stávají nervóznějšími. Pokud vaše miminko vykazuje tyto příznaky, měli byste ho uložit do postele, i když je stále vzhůru.
Tato metoda naučí vaše děťátko umět spát samo a spánkový režim bude pravidelný. Pokud je váš drobeček ospalý, maminka ho nejprve přidrží, dokud neusne a pak ho uloží do postýlky, malý se naučí, že je potřeba ho před spaním houpat.
4. Vytvořte si rutinu před spaním
Maminky musí před spaním pravidelně vykonávat nějakou aktivitu, aby si vaše ratolest zvykla a cítila se v ní dobře. Aktivity lze obměňovat, podle toho, co chcete, například kojení, převlékání do pyžama nebo zpívání písničky před spaním.
5. Nechat dítě spát, i když se zdá, že se hýbe
Vaše dítě může během spánku pohybovat tělem, cucat si prsty, mračit se nebo se usmívat. To je normální věc. Matka nemusí panikařit a okamžitě ho probudit, protože to naruší jeho spánek. Pokud ale vaše maličké pár minut kňučí nebo pláče, je potřeba to zkontrolovat, protože možná má vaše maličké hlad nebo je mu zima.
Spánkový režim 2měsíčního dítěte je někdy nepravidelný. Pokud však vaše ratolest spí příliš dlouho nebo se často budí, měli byste svého drobečka zkontrolovat u dětského lékaře, aby se zjistila příčina.
