Sledování hororových filmů přináší svým fanouškům napětí a vzrušení. Sledování hororů je však prý špatné pro duševní zdraví. Je to pravda?
Někdo, kdo často sleduje horory, se obecně stává ostražitějším a schopným předvídat mnoho věcí. Navíc pro lidi s úzkostnými poruchami nebo OCD sledování filmů žánr může jim také pomoci lépe ovládat svůj strach a budovat sebevědomí.
Výše uvedené věci jsou příklady výhod hororových filmů. I když to má výhody, musíte být stále ostražití. Důvodem je, že horory mohou mít také negativní dopad na chování, myšlení a emoční stabilitu publika.
Špatné účinky hororových filmů na duševní zdraví
Lidé s úzkostnými poruchami mohou opravdu těžit ze sledování hororových filmů. Na druhou stranu však hororové filmy riskují, že způsobí negativní pocity a myšlenky, které je mohou ve skutečnosti vyvolat úzkosti a snadno se vystresují nebo propadnou panice.
U citlivějších lidí může sledování hororů narušit jejich klid, protože budou mít tendenci znovu si vybavovat scény, které je děsí, a dokonce mít noční můry.
Kromě toho sledování filmů žánr Horor může také zvýšit hladinu hormonu adrenalinu v těle. To vám může ztížit spánek nebo špatně spát, zvláště pokud máte noční můry.
Studie odhalila, že někdo, kdo nemá spánek, má tendenci mít více negativních emocí, jako jsou pocity úzkosti a smutku.
V jiné studii také uvedl, že 90 % lidí se špatnou kvalitou spánku má sklony k depresím. Ještě horší je, že mnoho studií ukázalo, že úmrtnost v důsledku sebevraždy je častější u dospělých, kteří trpí nedostatkem spánku.
Tipy pro sledování zdravých hororových filmů
Přestože horory mohou mít negativní dopad na duševní zdraví, neznamená to, že byste je neměli vůbec sledovat. Chcete-li získat výhody, existuje několik tipů pro sledování hororových filmů, které můžete použít, konkrétně:
- Vyberte si téma hororového filmu, které vám vyhovuje, abyste mohli sledovat pohodlněji. Pokud se bojíte duchů, vyberte si horor s tématem, které je více k thriller. Naopak.
- Podívejte se na několik okamžiků jinam, když se objeví scéna, která vás znepříjemní.
- Zkuste zapnout světla a nedívejte se sami, abyste se cítili bezpečněji.
- Nedívejte se na horory přehnaně a dlouho do noci.
- Nenuťte se dívat na horory, pokud se cítíte opravdu nepříjemně.
Hororové filmy jsou široce oblíbené, protože dokážou rozpumpovat tep v napínavém příběhu a ozdobeném mnoha překvapeními. Nenuťte se však sledovat, pokud se necítíte připraveni.
Pamatujte, že tento film může být škodlivý pro duševní zdraví. Zkuste tedy použít tipy pro sledování hororových filmů, jak je popsáno výše.
Musíte také sledovat, jak hororové filmy ovlivňují to, jak se cítíte. Pokud se po zhlédnutí hororu cítíte nesví, máte problémy se spánkem nebo se vám často zdají špatné sny, měli byste se poradit s lékařem, ano.
