Citron je známý jako ovoce, které má mnoho zdravotních výhod. Je však toto ovoce kyselé chuti bezpečné dávat dětem? Pokud ano, kdy a jak se citron doporučuje kojencům?
Citrony jsou dobrým zdrojem vitamínu C. Toto ovoce také obsahuje vitamín B6, draslík a řadu bioaktivních sloučenin. Je známo, že obsah citronu má mnoho zdravotních výhod. I přesto má toto ovoce velmi kyselou chuť.
Bezpečnost konzumace citronu u kojenců
Mnoho výhod citronu ve vás může vzbudit zájem o jeho podávání vašemu nejmenšímu, ale také se můžete obávat vedlejších účinků kyselosti tohoto ovoce. Ve skutečnosti je podávání citronů dětem bezpečné. Citrony mohou být podávány dětem od začátku období přikrmování nebo ve věku 6 měsíců.
Jeden citron může pokrýt denní potřebu vitamínu C vašeho dítěte až z 90 %. O vitaminu C je známo, že je dobrý pro vývoj nervové soustavy, zvyšuje imunitu, předchází anémii, vyživuje srdce, zvyšuje energii a pomáhá formovat kosti a zuby malého.
Kromě toho mohou být bioaktivní sloučeniny v citronech také antioxidanty, které dokážou ochránit tělesné buňky vašeho nejmenšího před poškozením způsobeným přebytkem volných radikálů, například před znečištěním ovzduší nebo cigaretovým kouřem.
Přidání citronu do pevných látek je také skvělý způsob, jak přidat chuť, vzhledem k tomu, že přidávání soli do pevných látek se nedoporučuje do 12 měsíců věku dítěte.
Pokud navíc dáte svému dítěti pevnou stravu vyrobenou z masa, citronové kapky mohou maso změkčit, takže se bude snadněji žvýkat.
Věci, které je třeba zvážit před podáváním citronů dětem
Citron poskytuje výhody pro růst a vývoj Malého. Nedoporučuje se ale podávat citrón ve formě plátků nebo šťávy pro vašeho drobečka, to ano.
Když svému malému dáte plátek citronu, může to způsobit podráždění jeho pokožky. Vaše malá je také náchylná k refluxu a plenkové vyrážce. Navíc ani dospělí možná nevydrží kyselou chuť, když cucají citron přímo, natož miminka, že?
Kromě toho odborníci také nedoporučují, aby kojenci pili jakékoli ovocné šťávy před dosažením jednoho roku. I ve věku 1-3 let je potřeba omezit konzumaci šťávy. Důvodem je, že děti v tomto věku také potřebují rozmanitý nutriční příjem z jiných potravin.
Aby vaše děťátko získalo výhody citronu, matka musí toto ovoce podávat správným způsobem. Maminka může přimíchat pár kapek citronu na MPASI menu nebo z něj můžete udělat marinádu na hovězí nebo kuřecí maso.
Citron není potravinová složka, která může způsobit alergie. Existuje však studie, která uvádí, že dětem, které jsou alergické na pyl a trávu, hrozí alergie také na ovoce ze skupiny citrusů, včetně citronů.
Abyste zajistili bezpečnost konzumace citronu na vašem malém, měli byste se nejprve poradit s lékařem. Kromě toho aplikujte také způsob podávání citronů, které jsou bezpečné pro děti, jak je popsáno výše, ano, Bun. Hodně štěstí!
