Návrat do práce po porodu vám zabrání kojit malého přes den. Nicméně, nebojte se. Matka se může červenat popř čerpací Kojte v kanceláři, abyste udrželi krok s jejími potřebami. Pojď, zjistěte tipy čerpací Kojení v kanceláři.
Není neobvyklé, že se pracující matky cítí provinile, protože nemohou vždy podávat mateřské mléko přímo. Ve skutečnosti Buchta, kojení přímo nebo podávání mateřského mléka čerpací stejně prospěšné pro dítě, Jak to. Kromě toho, že je mateřské mléko vynikajícím zdrojem výživy, dokáže také snížit riziko onemocnění a alergií u dětí.
Tipy, co dělat Čerpací v kanceláři
Hlavní klíč, než to uděláte čerpací v kanceláři je připravit Malou, aby nepila přímo mateřské mléko. Před návratem do práce tedy naučte svého drobečka pít odsáté mateřské mléko (ASIP) z lahvičky s mlékem. Maminky mohou také naučit rodiny doma dávat mléko svým nejmenším.
proces objednávky čerpací může běžet hladce, existuje několik způsobů, jak to udělat, konkrétně:
1. Připravte si veškeré vybavení čerpací
Důkladná příprava bude stačit čerpací zdá se jednodušší. První věc, kterou byste neměli minout, je příprava vybavení čerpací, jako jsou odsávačky mateřského mléka, sáčky na mateřské mléko a sáčky pro uchování mateřského mléka, aby bylo během cestování chladné.
Kromě toho se ujistěte, že vaše kancelář poskytuje také místo pro věci čerpací a lednici na uchování mateřského mléka ano.
2. Noste oblečení, které se u prsou snadno rozepíná
I když to vypadá jednoduše, vyberte si oblečení, které vám to usnadní proces čerpání v kanceláři je důležité. Pokud je to možné, můžete použít přední košili se zapínáním na knoflíky a kojící podprsenku, která se u prsou snadno rozepíná.
3. Stanovte si pravidelný rozvrh
Zaneprázdněná práce není pro matku omluvou, aby to nedělala čerpací, víš! V ideálním případě to dělají kojící matky čerpací přibližně 15 minut, každé 3-4 hodiny. V případě potřeby můžete také nastavit budík na WL abych nezapomněl čerpací.
Pro maximální výsledky udělejte čerpací na obou prsou, takže množství odsátého mléka bude větší.
4. Dostatečná potřeba tekutin
Chcete-li zvýšit množství mateřského mléka, musíte vypít alespoň 10-12 sklenic vody denně. Je také užitečné uspokojit potřebu tekutin v těle. Nezapomeňte žít zdravým životním stylem, jíst výživné jídlo, pravidelně cvičit a mít dostatek spánku, Bun.
5. Vyhněte se stresu
Práce se hromadí a blíží se Uzávěrka, často matku stresuje. Měli byste se však vyhýbat stresu, protože sníží množství produkovaného mateřského mléka.
Chcete-li se vypořádat se stresem, můžete to udělat čerpací při sledování videí, na kterých vaše ratolest vtipkuje nebo se chová vtipně.
I když dělá čerpací v kanceláři vám to ztíží, udržujte si motivaci tím, že budete pamatovat na mnoho výhod kojení pro vaše děťátko. Maminky mohou také sdílet příběhy s ostatními kojícími matkami v kanceláři.
Pokud potřebujete další čas nebo vybavení čerpací, Matka může navrhnout nadřízeným nebo oddělení Lidské zdroje (HR) v kanceláři. Pokud máte potíže s odsáváním mateřského mléka, zkuste využít laktační poradnu v nemocnici.
