Díky sladké a osvěžující chuti a jedinečnému vzhledu si dračí ovoce oblíbilo mnoho lidí, včetně dětí. Kromě toho nabízí toto ovoce také řadu výhod pro jejich zdraví. Chcete vědět, jaké jsou výhody dračího ovoce pro děti? Poslouchejte zde.
Dračí ovoce je tropické ovoce, které pochází z kaktusu. Toto ovoce obsahuje důležité živiny potřebné pro dětský organismus, včetně sacharidů, vlákniny, železa, hořčíku, vápníku a vitamínů A, C a E.
Existuje několik druhů dračích plodů roztroušených po celém světě, z nichž některé mají bílou, fialovou, žlutou nebo červenou dužinu. Nejjednodušší je však dračí ovoce, které má červenou nebo bílou barvu dužiny.
Řada výhod dračího ovoce pro děti
Maminky mohou vašemu děťátku dávat dračí ovoce již od jeho 6 měsíců, přesně v době, kdy začal dostávat doplňkovou stravu (MPASI). I když má dračí ovoce mnoho semen, nemusíte se bát dát toto ovoce svým dětem, ano?
Semena dračích plodů lze jíst a nemají nepříznivé účinky na zdraví dětí, Jak to. Ve skutečnosti se předpokládá, že semena tohoto ovoce obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které jsou velmi dobré pro vývoj těla a mozku dětí.
Výhody dračího ovoce pro děti nejsou jen to, ale také pro:
1. Udržujte si vytrvalost
Obsah vitaminu C v dračím ovoci hraje důležitou roli při zvyšování a udržování imunitního systému dítěte, zejména během současné pandemie COVID-19. Navíc kombinace vitaminu C a železa v dračích plodech může také zvýšit vstřebávání železa z potravy.
Železo je pro děti velmi důležité, protože je hlavní složkou pro tvorbu sloučenin hemoglobinu. Bez této sloučeniny může být tělo vašeho drobečka zbaveno kyslíku a to může ohrozit jeho zdraví.
2. Hladké trávení
Vláknina obsažená v dračím ovoci dokáže dítěti vyhladit trávení a předejít zácpě. Kromě toho se také věří, že konzumace dračího ovoce může zvýšit růst dobrých bakterií ve střevech, takže zdraví střev Malého může být dobře udržováno.
3. Omezte konzumaci nezdravých svačin
Vláknina obsažená v dračím ovoci může způsobit, že se vaše ratolesti budou déle cítit syté, takže jejich chuť na nezdravé svačiny se sníží.
4. Bojujte s volnými radikály
Dračí ovoce je bohaté na antioxidanty, které hrají důležitou roli v boji proti volným radikálům a ochraně dětských tělesných buněk před poškozením, které může vyvolat různé typy chronických onemocnění, jako je rakovina.
Kromě toho, že působí proti volným radikálům, jsou antioxidanty v dračím ovoci také schopny snížit zánět v dětském těle.
5. Udržujte zdravé kosti a zuby
Obsah vápníku a hořčíku v dračím ovoci má přínos pro udržení zdravých kostí a zubů u dětí. Kromě toho je hořčík v tomto ovoci také užitečný pro udržení normálního krevního tlaku dětí a udržení zdraví srdce.
To jsou různé výhody dračího ovoce pro děti, které potřebujete vědět. Když znáte výše uvedené informace, nemusíte nyní váhat a dát svému malému dračí ovoce, ano? Toto ovoce lze konzumovat přímo nebo zpracovat na různé potraviny a nápoje, jako je ovocná zmrzlina, ovocný salát, smoothies, nebo pyré.
Přestože má dračí ovoce mnoho výhod, může u některých lidí způsobit alergie. Pokud vaše ratolest po konzumaci dračího ovoce pociťuje svědění na kůži, kožní vyrážku nebo otok v oblasti úst, okamžitě přestaňte toto ovoce dávat a vezměte svého drobečka k lékaři na ošetření.
