O ženách, které mají menstruaci, koluje mnoho mýtů. Jedním z nich je zákaz mytí vlasů nebo šamponování během měsíčních hostů. Je tedy pravda, že byste si během menstruace neměli mýt vlasy?
Šamponování je forma péče o vlasy, která by se měla provádět pravidelně. Kromě toho, že šampon je užitečný pro odstranění nečistot a mastnoty z pokožky hlavy, může také zabránit růstu plísní a bakterií, které snadněji rostou na mastné pokožce hlavy.
Mytí vlasů během menstruace lze provést
Přestože účel šamponování je velmi dobrý pro zdraví a udržení vzhledu, nemálo žen se domnívá, že mytí vlasů nebo šamponování během menstruace může být zdraví škodlivé.
Některé z nich věří, že když mají menstruaci, póry na pokožce hlavy se široce otevřou, takže šamponování v tomto období může vyvolat bolesti hlavy. Jiní si myslí, že šamponování během menstruace může zvýšit menstruační krev, která vytéká, nebo naopak inhibovat průtok krve.
Ve skutečnosti je tento předpoklad mýtus, kterému nemusíte věřit. Až dosud neexistovaly žádné studie ani případové studie, které by uváděly nebezpečí šamponování během menstruace.
Ve skutečnosti je třeba mytí vlasů během menstruace provádět častěji než obvykle. Během menstruace se totiž zvýší produkce kožního mazu nebo mazu na pokožce hlavy. Takže během menstruace můžete mít pocit, že vaše vlasy snáze kulhají, než když menstruujete.
Představte si, že si během menstruace nemyjete vlasy, zatímco menstruace obvykle trvá 2–7 dní. Olej na pokožce hlavy se může hromadit a způsobit zánět. V důsledku toho můžete zažít svědění pokožky hlavy, lupy a nepříjemný zápach ve vlasech.
Kromě zákazu mytí vlasů existuje také mýtus, že během menstruace je ženám zakázáno se koupat. Tento zákaz je zcela nerozumný a není třeba jej dodržovat, ano. Ve skutečnosti sprchování během menstruace, zejména pomocí teplé vody, může pomoci zmírnit žaludeční křeče a zlepšit průtok krve.
Tipy pro udržení čistoty během menstruace
Udržování čistoty by se ve skutečnosti mělo zlepšit, když máte menstruaci. Za tímto účelem existuje několik tipů, které můžete dodržovat, včetně:
- Používejte vložky a vyměňujte je každých 3 nebo 5 hodin.
- Pokud používáte jednorázové hygienické vložky, zabalte použité vložky do plastového nebo papírového sáčku a poté je vyhoďte do koše.
- Když použijete menstruační kalíšek nebo menstruační vložka které lze znovu použít, před dalším použitím důkladně omyjte mýdlem a vysušte na slunci, aby uschly.
- Pokračujte v pravidelném koupání 2x denně.
- Umyjte si vlasy nebo šampon, pokud máte pocit, že vlasy ochabují.
- Vyčistěte vaginální oblast po močení, defekaci nebo při výměně hygienických vložek. Ujistěte se, že upřednostňujete mytí pochvy před konečníkem, ne naopak.
- Nezapomeňte si umýt ruce mýdlem, dokud nebudou čisté, pokaždé, když skončíte v koupelně a před další činností.
Tím, že znáte výše uvedené informace, se nyní nemusíte během menstruace osprchovat nebo si umýt vlasy, že? Máte nebo nemáte menstruaci, stále musíte dodržovat osobní hygienu, abyste byli chráněni před různými druhy onemocnění.
Pokud máte stále otázky ohledně menstruace nebo tělesné hygieny během menstruace, neváhejte se zeptat svého lékaře. Můžete přímo konzultovat přes povídat si s lékaři v aplikaci ALODOKTER.
