Kromě toho, že kokosová voda dokáže uhasit žízeň, má se také za to, že má nesčetné množství zdravotních výhod. Je však kokosová voda při podávání dětem bezpečná? Odpověď najdete zde, no tak, Bun.
Kokosová voda, kterou obvykle konzumujeme, obvykle pochází z kokosových ořechů starých asi 6-7 měsíců. Tato voda obsahuje řadu pro tělo důležitých živin, jako jsou sacharidy, bílkoviny, vláknina, vitamín C, draslík, mangan, hořčík, vápník, železo a fosfor. Kokosová voda navíc obsahuje i hodně cukru, takže chutná sladce a má ji ráda mnoho lidí.
Kokosová voda může být podávána dětem
Stejně jako dospělí, ani dětem vlastně neexistuje žádný zákaz vychutnávat si lahodnou kokosovou vodu. Občas dejte dítěti kokosovou vodu, je to v pořádku, Jak to, Bun. Musí mu však být více než 6 měsíců nebo dostávat pevnou stravu.
Důvodem je, že od narození až do 6. měsíce věku mohou děti konzumovat pouze mateřské mléko nebo umělé mléko. Ve skutečnosti je pro něj voda v tomto věku stále zakázaná.
Kokosová voda má sladkou chuť a určitě si ji oblíbí většina dětí. Kokosová voda tedy může být dobrou alternativou k nealkoholickým nápojům nebo slazeným nápojům, které mohou narušit jejich zdraví. Navíc tato voda obsahuje také mnoho výhod pro děti.
Výhody kokosové vody pro děti
Existuje mnoho výhod, které mohou děti získat z konzumace kokosové vody, včetně:
Zabraňte dehydrataci
Kokosovou vodu je ideální pít jako prevenci dehydratace u dětí, zvláště když má průjem. Kokosová voda je také věřil, že je schopen obnovit elektrolyty, které jsou ztraceny po cvičení dětí nebo dělat středně namáhavé činnosti, které způsobují, že se hodně potí.
Pomáhá plnit nutriční potřeby
Jak je popsáno výše, kokosová voda obsahuje celou řadu základních minerálů a živin, které potřebuje dětský organismus. Pití kokosové vody tedy může pomoci splnit jejich každodenní nutriční potřeby.
Dbejte však na to, aby vaše ratolest dostávala živiny i z jiných zdravých zdrojů jídla a pití, ano, Bun.
Zabraňte nebezpečí vystavení volným radikálům
Aniž si to uvědomujete, vaše ratolest může být každý den vystavena volným radikálům od cigaretového kouře, výparů z vozidel, kouře z kuchyně až po potraviny kontaminované pesticidy. Přítomnost těchto volných radikálů může poškodit buňky dětského těla a spustit vážná onemocnění v pozdějším věku.
Předpokládá se, že kokosová voda obsahuje antioxidanty, které mohou chránit děti před účinky volných radikálů. Tento přínos je však ještě třeba dále prozkoumat.
Když znáte výše uvedené informace, nemusíte váhat a dát svému dítěti kokosovou vodu, ano? Tato voda je velmi vhodná ke konzumaci během dne, kdy velmi pálí slunce.
Je však pro vás lepší dávat pouze čistou kokosovou vodu, která byla právě utržena ze stromu. Pokud ji necháte po utržení příliš dlouho, hrozí kokosové vodě kontaminace choroboplodnými zárodky a snížení jejího nutričního obsahu.
Vyvarujte se také podávání kokosové vody, která obsahuje přidaný cukr. Nadměrná konzumace cukru u dětí může způsobit, že se stane obezitou. Tento stav se jistě projeví na jeho zdraví až do vysokého věku.
Podávání kokosové vody dětem je považováno za bezpečné. Pokud se však po vypití kokosové vody objeví alergická reakce, jako je nevolnost, zvracení, svědění, vyrážka nebo ztráta vědomí, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste získali správnou léčbu.
