Poranění žeber mohou být způsobeny různými věcmi, jako jsou nehody a dlouhodobé kašlání. Riziko tohoto zranění se může dokonce zvýšit u lidí s osteoporózou. Při správné léčbě se však poraněná žebra mohou zotavit jako dříve.
Žebra hrají důležitou roli při ochraně hrudní dutiny a životně důležitých orgánů v ní, tedy srdce a plic. Silný náraz nebo určité zdravotní stavy však mohou způsobit, že žebra zkřehnou, prasknou nebo se zlomí. Tento stav je obecně charakterizován bolestí, modřinami a otokem poraněné kosti.
Při správné léčbě se však poraněná žebra zahojí do 3–6 týdnů. To se může stát, protože žebra jsou schopna přirozeně obnovit svou strukturu.
Délka procesu rekonvalescence po poranění žeber však závisí na závažnosti poranění a zdravotním stavu postiženého.
Jak překonat Poranění žeber
U drobných poranění žeber můžete udělat několik jednoduchých věcí, jak je ošetřit, jmenovitě:
1. komprese hrudníku
Pro zmírnění otoku a bolesti můžete pravidelně stlačovat oblast hrudníku. Použijte kostku ledu nebo mražené jídlo zabalené v ručníku a přiložte je na bolestivé žebro na 10–20 minut. Dělejte to 3x denně.
2. Kspotřeba lék odlehčovač nemocný
K překonání bolesti, která je klasifikována jako mírná, můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol. Dbejte na užívání léků podle pokynů na obalu a doporučení lékaře. U silné bolesti jsou obvykle zapotřebí léky proti bolesti ve formě injekcí, které je nutné získat na lékařský předpis.
3. Ldechová cvičení
Když jsou vaše žebra zraněná, pocítíte bolest, když se zhluboka nadechnete. Ve skutečnosti se doporučuje, abyste dýchali normálně, abyste zabránili riziku vzniku zápalu plic a pomohli tělu odstranit hlen z plic.
Abychom vám pomohli normálně dýchat, můžete zkusit dechová cvičení. Toto cvičení by se mělo provádět, když se bolest zmírní a můžete pohodlněji dýchat.
Dechová cvičení lze provádět hlubokým nádechem, dokud nejsou plíce plně vyvinuty, a poté pomalu vydechovat. Opakujte 10krát každé 2 hodiny.
4. Vyhněte se zavřít zranění obvazem
Mějte na paměti, že zraněná žebra, jako jsou modřiny, praskliny nebo zlomeniny, by se neměla překrývat obvazem omotaným kolem oblasti hrudníku. Tlak z obvazu na horní část těla může blokovat dýchání a zvýšit riziko zápalu plic.
5. Vynásobte iodpočinek
Když máte poranění žeber, doporučuje se více odpočívat a omezit fyzickou aktivitu. To může urychlit proces obnovy zranění, zvláště pokud je zranění vážné a velmi bolestivé.
6. Vyhněte se příliš dlouho ležet
Během období rekonvalescence se doporučuje spát s mírně zvednutou hlavou. Vyvarujte se však příliš dlouhému ležení nebo dlouhému pobytu ve stejné poloze.
V prvních dnech můžete ještě chodit doma a věnovat se lehké fyzické aktivitě, která pomůže tělu odstranit hlen a hlen z dýchacích cest.
7. Při kašli použijte polštář
Když se vám chce kašlat, použijte polštář nebo silnou přikrývku, abyste si chránili hrudník před třesem. Dokud se podmínky nezlepší, nedoporučujeme vám také řídit vozidlo a přenášet nebo zvedat těžká břemena. Vyhněte se také přílišnému namáhání, kouření a konzumaci alkoholických nápojů.
Pokud se vaše poranění žeber nezlepší pomocí výše uvedených metod nebo je doprovázeno příznaky vysoké horečky, dušnosti, vykašlávání krve a bolestí břicha nebo ramen, neváhejte a okamžitě vyhledejte lékaře, abyste mohli dostat správná léčba..