Mít štíhlé tělo je často ženský sen. nicméně, Nenechte se mýlit přijetím různých extrémních diet, které ve skutečnosti riskují narušení vašeho zdraví.
Jedním ze způsobů, jak se zbavit přebytečného tuku v těle a získat hubené tělo, je držet dietu nebo dietu. Existuje mnoho druhů diet, které lze provádět, jako je mayo dieta, keto dieta, paleo dieta a další. Nevybírejte ale bezstarostně typ stravy. Protože nesprávná strava bude mít ve skutečnosti špatný dopad na váš zdravotní stav.
Vyhněte se extrémním dietám
Aby byl váš jídelníček bezpečný a nezpůsoboval v budoucnu zdravotní problémy, měli byste se vyhnout následujícím typům extrémních diet:
Dieta proti tasemnicím
Tato dieta je klasifikována jako extrémní, protože se provádí polykáním vajíček tasemnic. Poté se tasemnice nechají vylíhnout a vyrůst, aby sežraly potravu ve střevech hostitele. Po zhubnutí lze tasemnici odstranit odčervením.
Této dietě je třeba se vyhnout, protože vajíčka tasemnic se mohou přesunout do jiných částí těla a způsobit problémy, které mohou být život ohrožující. Pokud se například tasemnice dostane do mozku, můžete zažít bolesti hlavy, zmatenost, záchvaty a dokonce i smrt.
Dietní zelná polévka
Lidé, kteří dodržují dietu se zelnou polévkou, se domnívají, že konzumací kapustové polévky k snídani, obědu a večeři během týdne mohou zhubnout asi 4,5 kg. Zelná polévka jí denně s určitou zeleninou a ovocem, 4-8 sklenicemi vody a multivitamínem.
Dieta s kapustovou polévkou může způsobit rychlé hubnutí, ale je to nezdravé a nebezpečné. Neexistují žádní odborníci na zdraví, kteří by tuto extrémní dietu podporovali. Pokud to uděláte, nemusíte nutně zhubnout. Co se stane, je, že budete cítit velký hlad.
dieta 500 kalorií
Jak název napovídá, tato extrémní dieta umožňuje svým vyznavačům sníst pouze 500 kalorií denně. Tato metoda je docela extrémní, protože vyžaduje, abyste snížili množství jídla, které každý den zkonzumujete.
Tento druh extrémní diety je obvykle určen pro ty, kteří jsou velmi obézní a nemohou zhubnout po vyzkoušení různých typů diet. Tato extrémní dieta však vyžaduje lékařský dohled kvůli riziku, že tělo bude mít nedostatek vitamínů a minerálů.
Očistná dieta nebo citronová detoxikační dieta
Při tomto typu extrémní diety je zakázána konzumace pevné stravy nebo alkoholu, povolena pouze konzumace tří druhů nápojů, a to citrónové vody, slané vody a bylinného projímavého čaje. Obecně se tento typ diety provádí po dobu 10 dnů. Účelem této citronové diety je zhubnout, detoxikovat trávicí systém a udělat tělo svěží a zdravější.
Při této extrémní dietě však tělu chybí mnoho důležitých živin, jako jsou vitamíny, minerály, bílkoviny, sacharidy, tuky a vláknina. Tato dieta je také vystavena riziku, že způsobí závratě, bolesti hlavy, průjem a nevolnost. Neexistuje žádný vědecký důkaz, který by tvrdil, že tato dieta je skutečně schopna eliminovat toxiny z těla.
Je v pořádku zhubnout, hlavně aby bylo tělo fit. Nenechte se však touto touhou přimět zanedbávat vlastní zdraví, například extrémní dietou. Požádejte svého lékaře nebo odborníka na výživu o radu, abyste určili dietu, která vyhovuje vašemu tělesnému stavu. Jedním, který lze vyzkoušet, je přirozená strava bez léků nebo zkoušení způsobů, jak zeštíhlit tělo podle věku.
