Ischias je obecně pociťován po sportu nebo fyzické aktivitě, která je poměrně namáhavá. Za určitých podmínek však revmatická bolest může být příznakem onemocnění, o kterém musíte vědět.
Ischias může mít každý, včetně sportovců, kteří pravidelně cvičí. Ischias může být pociťován v různých částech těla, jako je krk, záda, ruce a nohy. Rozpoznejte rozdíl mezi revmatickou bolestí způsobenou cvičením a nemocí, abyste se již nemýlili, když na ni reagujete.
Rozpoznání ischiasu způsobeného sportem
Ischias způsobený cvičením se obvykle vyskytuje, když člověk právě začal cvičit, prodlužuje trvání nebo zvyšuje intenzitu obvyklého cvičení. Bolest nastává, protože svaly zažívají nadměrný fyzický tlak. Může to být také tím, že svaly pracují tvrději než obvykle.
Obecně je bolest pociťována bezprostředně po cvičení nebo fyzické aktivitě, která je poměrně namáhavá. Existují však i revmatické bolesti, které pociťujeme až asi 1-2 dny po cvičení, tento stav se nazývá opožděný nástup bolesti svalů (DOMS). K ischias dochází, protože tlak způsobuje malé trhliny ve svalech, protože svaly se snaží přizpůsobit prováděné fyzické aktivitě. Obecně platí, že revmatická bolest pomalu ustupuje poté, co si svaly zvyknou na cvičební rutinu.
Ischias v důsledku cvičení obecně sám odezní v krátké době 1-2 dnů nebo alespoň méně než pět dnů. Existuje několik způsobů, jak zmírnit bolest způsobenou cvičením, jako například:
- Dostatečně odpočívejte
- Dělat masáž
- Studený obklad na bolavé místo
- Užívejte protizánětlivé léky a léky proti bolesti podle pokynů svého lékaře.
Aby se minimalizovala možnost ischias, doporučuje se před cvičením zahřát. Neměňte také intenzitu a délku cvičení do extrémů. Měňte se postupně, aby se svaly časem přizpůsobily.
Pokud je však revmatická bolest velmi obtěžující a neustupuje, doporučuje se navštívit lékaře. Zvláště pokud se v oblasti pociťující revmatickou bolest objeví otoky nebo modřiny.
Označení ischias jako symptomů onemocnění
Na druhou stranu revmatické bolesti mohou být způsobeny i vedlejšími účinky užívání léků a příznaky některých onemocnění či infekcí. V tomto stavu může být revmatická bolest pociťována v jakékoli části těla bez zjevného důvodu.
Ischias se může objevit v důsledku užívání statinových léků na cholesterol, skupiny léků na vysoký krevní tlak ACE inhibitory, nebo v důsledku virových infekcí včetně chřipky, bakteriálních infekcí, zánětlivé artritidy, fibromyalgie, onemocnění lupus a onemocnění štítné žlázy.
Doporučuje se, abyste navštívili lékaře, zvláště pokud bolest, kterou cítíte, neustupuje, i když byla léčena, zvláště pokud je doprovázena:
- Svaly se cítí velmi slabé
- Těžko se dýchá
- Točí se vám hlava nebo se točí
- Krk je ztuhlý
- Vysoká horečka
- Otok nebo zarudnutí kolem svalu, které je bolestivé
- Na oblastech těla, které pociťují bolest, jsou stopy po kousnutí blechou nebo roztočem
- Barva moči se stává tmavší
Nepodceňujte pocit revmatické bolesti v těle. Poraďte se se svým lékařem, zda bolest nadále narušuje vaše aktivity, protože to může být „signál“ vážného stavu.
