Ústní voda může být použita k ochraně a udržení zdraví ústní dutiny před drozdem, kromě čištění zubů a úpravy jídelníčku. I tak musíte vědět, jaké přípravky na ústní vodu lze použít k ochraně a udržení zdraví ústní dutiny před vředy.
Píchání a bolest vředů mohou být velmi nepříjemné. Kromě toho, že vředy ruší jídlo a pití, často také znepříjemňují mluvení. Udělejte proto opatření, aby se drozd neobjevil.
Jak chránit a udržovat zdraví ústní dutiny před sprue
Zde je několik způsobů, jak chránit a udržovat zdraví ústní dutiny před drozdem, které si můžete udělat sami doma:
1. Pravidelně si čistěte zuby
Čistěte si zuby alespoň 2x denně zubní pastou obsahující fluorid velmi užitečné při udržování zdraví zubů a úst, včetně ochrany a udržování zdraví ústní dutiny před vředy. Používejte také zubní kartáček s měkkými štětinami, abyste snížili riziko poranění úst nebo dásní při čištění zubů.
2. Upravte svůj jídelníček
Pokud je to možné, vyhýbejte se jídlům, která jsou příliš kyselá, kořeněná nebo pálivá, protože mohou dráždit ústa a vyvolat tvorbu vředů. Kromě toho omezte spotřebu cukru, a to jak v potravinách, tak v nápojích, protože cukr, který ulpívá v ústech, může být rozkládán bakteriemi a produkovat kyseliny, které mohou způsobit podráždění a spouštět afty.
Zvykněte si jíst vyváženou a výživnou stravu různých druhů příloh, zeleniny a ovoce, které neobsahují kyseliny. Příklady jsou maso, ryby, špenát, sýr a mléko.
3. Buďte opatrní při jídle
Vyhněte se zvyku jíst ve spěchu nebo jíst během mluvení, protože to může kousnout rty, jazyk nebo vnitřek úst. Tyto kousací rány, i když jsou malé velikosti, mohou vyvolat výskyt vředů.
Kromě toho musíte být opatrní při konzumaci potravin s drsnou nebo pichlavou strukturou, protože tato jídla mohou také poranit dásně, jazyk a vnitřek úst.
4. Používejte ústní vodu
Používání ústní vody může čistit a udržovat optimální zdraví zubů a úst. Čistá a zdravá ústa mohou jistě pomoci snížit riziko onemocnění dutiny ústní, včetně vředů. Vybírejte však ústní vodu, která obsahuje vhodné složky a nevysušuje ústa.
Kromě výše uvedených metod se také doporučuje vyhýbat se stresu a udržovat si zdravé tělo jako celek. Vředy se totiž mohou objevit v důsledku stresu nebo oslabeného imunitního systému.
Výběr ústní vody k ochraně a udržení zdraví ústní dutiny před sprue
Stále málo lidí používá pravidelně ústní vodu. Jedním z důvodů je nevědomost, že ústní voda obsahuje mnohem více, než jen zbavit se zápachu z úst a osvěžit dech.
Ve skutečnosti může používání ústní vody optimalizovat úsilí o udržování dentální a ústní hygieny, protože ústní voda je schopna dosáhnout i do oblastí, kam se zubní kartáček nedostane. Kromě toho pravidelné používání ústní vody může také udržovat zdravé zuby a ústa před vředy.
I tak ústní vodu nevybírejte ledabyle. Ústní voda, která obsahuje agresivní chemikálie nebo antiseptika, jako je alkohol a laurylsulfát sodný, může způsobit podráždění a vředy.
Proto byste si měli vybrat ústní vodu s antiseptickým obsahem z přírodních složek, jako jsou esenciální oleje, jako jsou:
- Eukalyptol
- Mentol
- Thymol
- Methyl salicylát
Toto přírodní antiseptikum je nejen účinné proti různým škodlivým bakteriím, ale také dokáže bojovat proti růstu plísní v ústech. Kromě toho může ústní voda s výše uvedenými složkami pomoci snížit riziko tvorby plaku, zánětu dásní, zápachu z úst a vředů.
Ujistěte se, že používáte ústní vodu správně, podle pokynů na obalu. Nedávejte ústní vodu dětem do 6 let, pokud to nedoporučí lékař.
Aby se afty neobjevovaly, udržujte své zuby a ústa čisté a zdravé. Trik spočívá v kloktání pomocí ústní vody, kromě pravidelného čištění zubů a zdravého stravování.
Pokud se vředy stále objevují často, zvláště pokud rostou velké a hluboké, mohou to být další zdravotní problémy, které to způsobují. Pokud je tomu tak, poraďte se s zubním lékařem o dalším ošetření.
