U žen, které mají pod normální hmotnost a chtějí plánovat těhotenství, je vhodné nejprve zvýšit tělesnou hmotnost. Příliš hubené těhotné ženy jsou totiž více ohroženy rozvojem těhotenských komplikací.
Dá se říci, že jste příliš hubení, když máte index tělesné hmotnosti (BMI) pod 18,5. Zahájení těhotenství s příliš hubeným tělem může nést různá rizika. Kromě toho je pravděpodobné, že během těhotenství budete mít potíže se zvýšením tělesné hmotnosti, jak je doporučeno.
Rizika, která nastávají, pokud jste příliš hubená těhotná
Níže jsou uvedena některá z rizik těhotenských komplikací, která můžete zaznamenat, pokud jste během těhotenství příliš hubená:
1. Potrat
I když to může být způsobeno různými věcmi, potrat může být způsoben také tím, že tělo těhotné ženy je příliš tenké. Aby se toto riziko snížilo, může vám lékař dát doporučení ke zlepšení příjmu živin.
2. Předčasný porod
Těhotná s příliš hubeným tělem vás také může vystavit riziku, že porodíte dříve, než byste čekali. Říká se, že jste porodila předčasně, pokud k porodu došlo před 37. týdnem těhotenství.
Předčasně narozené děti jsou velmi náchylné k různým infekcím a jsou více ohroženy rozvojem různých zdravotních problémů, jako jsou dýchací potíže, metabolické poruchy nebo krvácení do mozku.
3. Velikost plodu je příliš malá
Plod dostává výživu od matky. Pokud jste těhotná v příliš vyhublém stavu, chybí výživa pro vás samotnou, zejména pro malé dítě v bříšku. To může inhibovat růst plodu, který je lékařsky známý jako zakrnělý růst plodu nebo intrauterinní růstová retardace (IUGR).
Pokud k tomu dojde, hrozí miminku při narození nedostatek kyslíku a také nízká hladina cukru v krvi a hustou krev kvůli velkému počtu červených krvinek. Vaše dítě může být také více ohroženo rozvojem postižení a neurologických poruch a bude muset být porodeno císařským řezem.
4. Děti narozené s nízkou hmotností
Normální váha dítěte při narození je asi 2,5–3,5 kg. Pokud však v těhotenství příliš hubnete, může se stát, že se vaše dítě narodí s nízkou porodní váhou nebo méně než 2,5 kg.
Pojďme zvýšit vaši váhu!
Abyste během těhotenství nebyli příliš hubení, můžete vyzkoušet následující způsoby:
- Nikdy nevynechávejte jídla, zejména snídaně.
- Pokud je obtížné dokončit velká jídla najednou, můžete jíst malé porce 5-6krát denně.
- Vždy mějte po ruce zdravé svačiny, jako je sýr, krekry, ořechy, sušené ovoce, jogurt nebo zmrzlina, abyste je mohli kdykoli snadno jíst.
- Zkuste namnožit potraviny s vysokým obsahem dobrých tuků, jako je olivový olej, avokádo, ořechy nebo ryby.
- Konzumujte čerstvé šťávy, jako je pomerančový džus, šťáva z papáje nebo hroznová šťáva.
- Přidejte do jídla arašídové máslo, sýr, máslo nebo smetanový sýr.
- Pravidelné kontroly u lékaře ke sledování vašeho přibývání na váze. Porodník určí, zda je pro vás bezpečné zahájit těhotenský program.
Těhotná s příliš hubeným tělem může poškodit plod. Pokuste se proto před plánováním těhotenství zvýšit svou váhu výše uvedenými způsoby. Pokud máte stále potíže s přibíráním na váze, měli byste se poradit se svým lékařem, protože to může být způsobeno určitými nemocemi nebo zdravotními problémy.
