Existují různé výhody hraní fotbalu pro děti, které rodiče potřebují vědět. Počínaje zlepšením kondice, podporou svalové a kostní síly a zdravého srdce. Podívejme se na recenzi, Bun.
Matky by mohly být naštvané, že když vaše dítě přijde domů se špinavým oblečením a botami po hraní fotbalu? Připadalo mi to jako okamžitě vyhubováno a zakazováno. Uh, ale vydrž, Bun. I když dítě vypadá špinavě a páchne kvůli horkému slunci, hraní fotbalu mu může poskytnout mnoho výhod, opravdu.
5 výhod hraní fotbalu pro děti
Fotbal je sport, který zahrnuje tým, používá fotbalový míč a obvykle se hraje venku, konkrétně na otevřeném hřišti. Obecně je tento druh sportu velmi oblíbený u chlapců, ale líbí se i některým dívkám, Bun.
Podobně jako jiné druhy sportů má fotbal pro děti nespočet zdravotních výhod, včetně:
1. Zlepšete kondici
Hraní fotbalu vyžaduje, aby děti běhaly sem a tam, aby honily míč na hřišti. Tato činnost může jistě spálit kalorie a způsobit, že se potí.
To je velmi dobré pro jeho zdraví, protože díky tomu může být jeho tělo fit. Pravidelným cvičením se imunitní systém dítěte zvýší. Může se tak vyhnout různým typům nemocí, jako je chřipka a COVID-19.
2. Podporuje zdraví srdce
Při hraní fotbalu se tělo dítěte bude i nadále pohybovat. Tato fyzická aktivita způsobuje, že srdce bije rychleji a dítě dýchá častěji. Tento typ cvičení dokáže zvýšit schopnost těla posílat kyslík do všech tělesných buněk, takže je velmi dobrý pro podporu zdraví srdce a snížení rizika srdečních problémů u dětí.
3. Kontroluje přibírání na váze
Nekontrolované přibírání na váze může u dětí způsobit obezitu. Tento stav není dobrý pro jeho zdraví, protože může zvýšit riziko vzniku nebezpečných nemocí, včetně vysokého cholesterolu, cukrovky, vysokého krevního tlaku a propuknutí dýchacích problémů, jako je astma. Věří se, že sporty, jako je hraní fotbalu, pomáhají kontrolovat přibírání dětí na váze, Bun.
4. Podporuje sílu svalů a kostí
Protože fotbal udržuje děti v pohybu, běhu a kopání, může podporovat sílu svalů a kostí dětí. Navíc se tento sport většinou provozuje na otevřeném prostranství a vystavuje děti slunci.
Sluneční záření je velmi dobré pro zvýšení příjmu vitamínu D v těle, Bun. Přítomnost tohoto vitamínu je potřebná pro vstřebávání vápníku, aby byly kosti dětí zdravé a pevné. Díky zdravým svalům a kostem jsou děti chráněny před kostními poruchami, jako je osteoporóza v pozdějším věku, a mohou se svobodně věnovat aktivitám každý den.
5. Rozvíjet osobnost dítěte
Fotbalem děti nejen pobíhají, ale také se učí, jak dobře komunikovat a spolupracovat mezi členy týmu. V tuto chvíli se také učí, jak se spřátelit, ať už s ostatními členy nebo s týmem protivníků.
To je velmi dobré pro rozvoj sociálních dovedností a osobnosti, Bun. Děti se navíc prostřednictvím tohoto sportu mohou naučit vedení a empatii.
Na základě výše uvedených informací má hraní fotbalu pro děti mnoho výhod. Takže odteď už nemusíte svému dítěti zakazovat nebo nadávat, když chce hrát fotbal, ano?
Vzhledem k tomu, že fotbal obvykle zahrnuje mnoho lidí, je lepší, aby děti tento sport provozovaly pouze s matkou, otcem, dalšími členy rodiny nebo pečovateli, aby bylo jejich zdraví zaručeno a nedošlo k přenosu koronaviru.
Navíc, pokud chce vaše dítě hrát fotbal na otevřeném hřišti nebo na dvoře u domu, je dobré, když před cvičením natřete pokožku dítěte opalovacím krémem. Příliš mnoho slunečního záření může ve skutečnosti způsobit poškození kůže.
Kromě fotbalu je spousta dalších sportů, kterým se děti mohou věnovat. Maminky se mohou zeptat na to, jaký druh pohybu je správný pro podporu zdraví dětí podle jejich věku, u lékaře přes chat aplikace ALODOKTER.
