Těhotné ženy možná přemýšlely, je to bezpečné nebo ne? peklo používat squat WC během těhotenství? Těhotné ženy se nemusí bát, protože squat WC je považováno za bezpečné, dokonce se doporučuje těhotným ženám vstupujícím do posledního trimestru těhotenství. Ale samozřejmě jsou věci, které je třeba zvážit.
Tvar squat toalety je skutečně jednodušší než sedací toaleta, která vypadá pohodlněji. Močení na záchodě v podřepu však ve skutečnosti poskytuje více výhod než na záchodě vsedě.
Těhotné ženy však musí být opatrnější, protože větší žaludek nebo kluzká toaleta mohou zvýšit riziko pádu nebo uklouznutí těhotných žen v koupelně.
Výhody používání squat WC během těhotenství
Z hlediska zdraví jsou squatové toalety skutečně lepší než sedací toalety, zejména pro těhotné ženy. Některé z výhod squatových toalet pro těhotné ženy jsou:
- Proces vyprazdňování se stává snazším a rychlejším, protože těhotné ženy nemusejí při vyprazdňování na záchodě v podřepu vynakládat další energii ani příliš tlačit. Může také předcházet zácpě a hemoroidům, které často zažívají těhotné ženy.
- Pozice v podřepu dokáže udržet pánevní svaly před přílišným natažením, takže nevyvíjí příliš velký tlak na močový měchýř a dělohu.
- Pozice v podřepu také pomáhá posilovat břišní a stehenní svaly, aby bylo tělo lépe připraveno na běžný porod.
- Dřep minimalizuje tlak na dělohu při vyprazdňování.
- Pozice v podřepu je považována za doporučenou polohu při porodu, protože napomáhá otevření pánve a usnadňuje miminku vyjít ven během porodu. NyníZvyknutí si na záchod v podřepu může nepřímo přivyknout těhotným ženám při příchodu porodu dřepovat.
Tipy pro bezpečné používání squatové toalety sjsem těhotná
Těhotným ženám se doporučuje, aby byly při používání squatové toalety opatrné a vždy dbali na následující:
- Ujistěte se, že toaleta pro dřepy je čistá a suchá, zejména toalety ve veřejných prostorách. Čistá toaleta by neměla mít nepříjemný zápach ani obsahovat žádné výkaly.
- Abyste snížili riziko pádu nebo uklouznutí při používání toalety, používejte protiskluzovou obuv a při používání toalety vždy dávejte pozor na podnožku.
- Poté, co je poloha obou nohou stabilní, pomalu spusťte tělo dolů. Při spouštění těla se ujistěte, že máte rovná záda.
- Těhotenství může způsobit, že se těhotným ženám snáze zatočí hlava, zejména při rychlém vstávání ze sedu nebo z dřepu. Vstávejte tedy pomalu, abyste předešli závratím.
- Netlačte příliš silně, když chcete stolici. Pokud mají těhotné ženy zácpu, pijte hodně vody a konzumujte potraviny s vlákninou. Pokud zácpa neustupuje, mohou těhotné ženy konzultovat další léčbu s gynekologem.
- Abyste snížili riziko pádu a ujistili se, že použití záchodu na dřepy je bezpečné, nainstalujte na zeď kolem záchodu zábradlí, které pomůže těhotným ženám dřepovat a stát.
Pokud chtějí těhotné ženy využít záchod v podřepu, ale doma je pouze sedací záchod, mohou si těhotné ženy dát malou stoličku jako podnožku, aby byla poloha nohou mírně vysoká. Ale pamatujte, nehrbit se na záchodovém prkénku.
Důležité je poznamenat, aby byla koupelna vždy čistá, od podlahy až po veškeré vybavení. Čistá a suchá koupelna může zabránit uklouznutí těhotných žen. Nakonec si nezapomeňte před odchodem z toalety umýt ruce mýdlem a vodou.
