Rýže je zdrojem energie a sacharidů pro každého, včetně dětí. Avšak nemálo dětí, které nemají rády rýži, víš. To stačí, aby se maminkám zatočila hlava. Jak se potom vypořádat s dětmi, které nemají rády rýži?
V Indonésii je rýže základní potravinou, která se obvykle konzumuje každý den. Pojem „ve skutečnosti jste nejedli, pokud jste nejedli rýži“ se vryl do myslí mnoha Indonésanů. V důsledku toho se mnoho rodičů obává, když jejich děti nerady jedí rýži.
Tipy, jak překonat děti nemají rády rýži
Rýže obsahuje sacharidy a vlákninu. Takže kromě toho, že je rýže zdrojem energie, je také prospěšná pro zdraví trávení. Kromě toho rýže obsahuje také různé vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny B1 a B6, hořčík, fosfor, selen a mangan, které jsou dobré pro zdraví těla.
Přestože obsahuje důležité živiny, které děti potřebují, ne všechny děti jsou šťastné, když musí jíst rýži. To však neznamená, že vaše ratolest opravdu nemá ráda rýži. víš, mohlo to být proto, že se nudil.
NyníS dětmi, které nemají rády rýži, se proto můžete pokusit vypořádat s některými z následujících tipů:
Variace ve zpracování rýže
Když vašemu malému naservírují rýži a pak odmítne, nespěchejte a domnívejte se, že rýži nemá rád, správně, Bun. Mohlo by se stát, že se Malý jen nudí rýží, kterou dala matka.
Pokud tomu tak je, musíte být při zpracování rýže pestřejší, například z rýže udělat rýži uduk nebo žlutou rýži. K obarvení rýže můžete použít i jiné přírodní potravinářské barvivo, například šťávu z červené řepy na červenou a žloutek na žlutou.
Matka navíc umí z rýže formovat kuličky nebo různé roztomilé tvary, takže to v Malíčku vzbudí chuť ji sníst.
Přidejte chuť
Původní chuť rýže bývá nevýrazná. Chcete-li zvýšit chuť vašeho dítěte na rýži, můžete také víš, přidání chuti rýži, například nahrazením vody na vaření rýže vývarem nebo kokosovým mlékem.
Pokud navíc chcete rýži dodat voňavé aroma, můžete při vaření rýže přidat trochu limetkové šťávy nebo přidat listy pandanu a česnek.
Vytvořte příjemnou atmosféru stolování
Je důležité vytvořit příjemnou atmosféru stolování. Nedělejte z jídla okamžik sváru mezi matkou a dítětem, ano?
Než dáte svému malému rýži, věnujte pozornost tomu, zda má opravdu hlad nebo ne. Pokud nemáte hlad, ať už rýže nebo jakékoliv menu, které vaše matka uvaří, nemusí se toho nutně chtít dotknout.
Pokud má vaše ratolest hlad, zkuste jíst se svým dítětem, protože kdo zná společné stravování, může vašeho drobečka povzbudit k žravějšímu jídlu.
Zdroj sacharidů kromě rýže
Pokud jste aplikovali výše uvedené rady, ale vaše ratolest stále nechce jíst rýži, není třeba se tím, Bun, příliš trápit. Děti nemají rády rýži není problém přehánět, víš.
Chcete-li, aby vaše dítě dostávalo energii, sacharidy a další živiny, můžete mu dát některá z těchto potravin:
1. Brambora
Stejně jako rýže jsou i brambory bohaté na sacharidy. Nejen to, rostlina, která má latinský název Solanum tuberosum Uchovává také další živiny, jako je vláknina, draslík, vitamín C, vitamín B6 a kyselina listová. Chcete-li to zpracovat, můžete z brambor udělat koláče, hranolky, přidat do zeleninové polévky nebo se stát pečenými bramborami.
2. Kukuřice
Kukuřice je zelenina, která je bohatá na sacharidy a lze ji použít jako náhradu rýže. Kromě toho, že je kukuřice zdrojem energie a sacharidů, může být také zdrojem vlákniny, vitamínu C, hořčíku a sodíku.
Chuť k jídlu může v dětech vzbudit i sladká chuť kukuřice. Matka může zpracovat kukuřici na bakwan kukuřici, kukuřičnou polévku, sýr z kukuřičného mléka a pudink.
3. Ovesné vločky
Ovesné vločky je druh celozrnného zrna, který obsahuje mnoho důležitých živin, od sacharidů, vlákniny, bílkovin, zdravých tuků až po různé vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny B1, B2, B3, B5, B9, vápník, hořčík, folát, fosfor, draslík, železo a mangan.
Pokud dítě nemá rádo rýži, ovesné vločky může být výbornou volbou, jak nahradit zdroj energie a sacharidů. Ovesné vločky lze zpracovat na kaši s různými polevy, například čerstvé ovoce, med, ořechy nebo čerstvou zeleninu, maso a vejce.
4. Sladký brambor a maniok
Hlízy jako sladké brambory a maniok se odedávna konzumovaly jako náhražka rýže. Sladké brambory i maniok, oba obsahují sacharidy, vlákninu a bílkoviny, takže mohou být dobrou náhradou rýže. Sladké brambory a maniok můžete svému děťátku podávat vařením, vařením v páře nebo pečením.
Děti mají potíže s jídlem a nemají rády rýži, což může rodičům skutečně způsobit závrať. Nenechte se však tímto problémem nechat, aby vaše ratolest jedla jídlo, které chce, ale není výživné, jako jsou koblihy nebo chipsy, s cílem „dokud bude dítě jíst“.
Matky si musí nabrat hlavu, aby našly způsoby, jak udržet nutriční potřeby svého maličkého, i když nechce jíst rýži. Pamatujte, že své dítě do jídla nenuťte, protože ho to může ve skutečnosti traumatizovat a nebude chtít jíst ještě víc.
Buďte s tím trpěliví. rozumné, Jak to, pokud má dítě rádo vybíravé jídlo. Je to proto, že chce prozkoumat svůj chuťový smysl, aby ochutnal různé chutě v jídle.
Pokud vaše dítě nejen, že nemá rádo rýži, ale také vždy odmítá jiné potraviny, zejména pokud se jeho váha nezvyšuje nebo dokonce snižuje, matka zasáhne. Okamžitě se poraďte s lékařem, abyste získali správnou léčbu.
